整天腰酸背痛，工作時痛，做家務時痛，出去遊玩時也痛。這無疑給很多腎虛腰痛的女性朋友們帶來許多生活上的煩惱，那麼怎樣才能減輕腰部的疼痛呢？女性腎虛腰痛吃什麼好呢？其實，平時生活中的一些食方也許能幫到你緩解腎虛腰痛的病情，方法都十分簡單易做，很适合各位女性腎虛的朋友們，下面我們來看看吧！
一、小棗桂圓蓮子湯：
取小棗7粒，桂圓7粒，蓮子14粒，加少許水煮沸，放涼後，将湯和小棗、桂圓、蓮子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可長期服用。尢其是中年女性朋友。
二、清蒸小公雞
将啼叫的小公雞(成年公雞不能用)，按常規宰殺洗淨切成雞塊，放油鍋内略炒數分鐘。再往鍋内加入500克米醋(不要加白開水)，在火上炖焖到尚剩小半杯醋(注意别使鍋幹糊了)，以雞肉炖爛而不剩一些醋為宜。
炖爛的雞肉當菜食用，而吃的口味感到越酸越好。嫌難吃可适當放些紅砂糖。每隻雞按一日3次，一天内吃完，不要中斷，連吃6隻小公雞為一個療程。
三、茴香炖豬腎
取小茴香20克，豬腰1對，先取豬腰洗淨後，在凹處剖一口，将茴香、鹽裝入剖口内，用白線縫剖口後，放入鍋内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟後食用，每周一次。
四、大蒜蒸冬瓜
取250克左右的嫩小冬瓜一個，将瓜蒂處挖下做蓋，用小勺從孔中掏出冬瓜子，使之形成中空的帶蓋的“冬瓜碗”。将獨頭蒜2頭去皮後放入“碗”中，蓋蓋、裝碟、上鍋清蒸。出鍋後趁熱吃下冬瓜，有補腎、利尿、解毒的功效。
平時生活中，大家可以常做來吃，以上幾個食方也可作為平時的家常菜，多做多吃，對身體也是很有幫助的。做健康女人，讓丈夫不再擔心，讓家人不再牽挂，輕輕松松做自己想做的事。女性腎虛腰痛吃什麼好呢？相信大家也有了解了。
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