tft每日頭條

 > 健康

 > 簡單易行的老人口腔保健法

簡單易行的老人口腔保健法

健康 更新时间:2024-09-30 21:16:32

  老年人可以經常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。

  1.叩齒。

  常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。

  2.搓唇。

  将口唇閉合,用右手兩指輕輕在口唇外擦搓,直到局部發紅,發熱為止,這樣能改善口腔及牙龈血液循環,增加口腔和牙齒抵抗力。

  3.舐腭(上膛)。

  常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。

  4.鼓腮。

  閉住口唇向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,可防止腮部肌肉萎縮塌陷,有利于面容的健美。

  老年人牙齒衰老、脫落是常見的生理現象,但事實上有相當多的七十至八十歲老人仍保持整齊牙齒,當然口腔牙齒保健應從青少年時做起,老年人做好口腔保健仍能起到一定的積極作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved