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空腹喝酸奶的危害:會刺激胃部

美食 更新时间:2024-07-24 16:05:52

  空腹喝酸奶的危害:會刺激胃部

  空腹喝酸奶的危害

  1、空腹喝酸奶會刺激胃部。

  由于酸奶中的雙歧杆菌具有不耐酸的性質,如果空腹喝酸奶,遇到具有很強酸性的胃液,雙歧杆菌就會遭到嚴重破壞。就算能幸免于難,能進入腸内的雙歧杆菌也不容易在腸内長期栖息。所以,不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質将“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正确的飲用方法是與餅幹、糕點等含面粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝。

  2、空腹喝酸奶失去保健作用。

  專家認為,酸奶中含有活的乳酸菌,如果加熱,活的乳酸菌就會被殺死,從而失去保健作用。消費者空腹或過量飲用酸奶,會使胃酸濃度增高,影響人的食欲和消化功能,不利于身體健康。用酸奶送服藥物,也是不正确的,因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。

  3、兒童喝酸奶害處多。

  專家因此建議,3歲以下兒童最好不喝酸奶,經脫脂後的酸奶會影響兒童神經系統的生長發育;在早上喝酸奶時最好先喝一杯白開水;服用抗生素類藥物時,應間隔2-3小時後再喝酸奶。酸奶以其獨特的口感和保健作用受到不少人喜愛,眼下随着氣溫降低,不少人把酸奶加熱後飲用。專家認為,酸奶不宜加熱飲用,同時提醒消費者如果酸奶飲用不當,還會對身體不利。

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