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男性養生湯都有哪些？

美食更新时间:2024-08-20 00:12:08

　　可能大家平時聽的最多的就是女性該如何養生，如何調理身體保養肌膚，事實上，男性朋友也是需要時刻關注自身健康的，尤其是現在男性朋友工作壓力增大，經常會受到各種疾病的侵擾與傷害，保養好自己的身體才能擁有革命的本錢，那麼男性養生湯都有哪些？

　　現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所緻的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症補腎壯陽湯要多喝點。

　　四神煲豆腐鍋壯陽法

　　原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

　　做法：

　　1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗淨。

　　2、豆腐洗淨，切塊成二公分大小，抹鹽晾幹。

　　3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

　　4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。

　　5、炖鍋内放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

　　豬肚三神湯鍋壯陽法

　　原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

　　做法：

　　1、将益智仁煎湯去渣。

　　2、将蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗淨的豬小肚内。

　　3、放入炖鍋中，文火炖熟後三小時。

　　枸杞淮山海參湯鍋壯陽法

　　原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

　　做法：

　　1、将淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨。

　　2、海參切塊，與上述材料一起放入炖鍋，加入适量水分，隔水炖煮三小時。

　　上文中對男性養生湯都有哪些給出了明确的介紹，想必大家也都心中有數了，很多男性朋友都會腎虛不足的現象，表現為多汗、腰酸背痛或是精力不佳等，遇到這樣的狀況，更要意識到飲食調養的重要性，同時也要提高養生保健意識。

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