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六道美味營養的下飯家常菜

美食 更新时间:2024-11-24 11:26:20

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


蝦仁滑蛋

六道美味營養的下飯家常菜(周末親自下廚給家人加餐)1

食材:蝦仁、雞蛋、料酒、鹽、食用油。

步驟1蝦仁剝好備用,然後打入2個雞蛋,加1勺料酒和1勺鹽攪拌均勻。

步驟2起鍋燒油,倒入蝦仁雞蛋液,小火加熱凝固。

步驟3然後翻炒均勻,就可以出鍋了。


清蒸武昌魚---年年有餘

六道美味營養的下飯家常菜(周末親自下廚給家人加餐)2

食材準備:武昌魚1條,小蔥2棵,姜片适量,小米辣2個,食用油适量,料酒2勺,食鹽适量,蒸魚豉油2勺

1、首先将武昌魚清洗幹淨,尤其是幾個關鍵部位,魚鰓,魚腹等要清理徹底。然後将魚擦幹淨。

2、把清洗好的武昌魚切掉頭部和尾部,剩下的魚身切成1厘米左右的片,注意魚肚子的位置不要劃斷。

3、将切好的武昌魚放入盆中,加入料酒,蔥姜,食鹽,塗抹均勻,腌制半個小時。

4、蒸盤中擺入蔥絲和姜絲,将腌制好的武昌魚擺放到盤中,形成孔雀開屏的造型,魚尾墊在魚頭的底部。然後在魚身上撒上一些蔥姜絲去腥。

5、蒸鍋中提前燒開水,上汽以後,将蒸盤放入鍋内,大火蒸12分鐘即可取出。

6、取出蒸盤後,将盤底内的水倒出,同時将魚身上的蔥姜絲挑出,然後将小米辣和蔥花擺放到魚身上進行點綴。

7、最後淋入2勺的蒸魚豉油進行調味,即可端上桌。


無水白灼大蝦

六道美味營養的下飯家常菜(周末親自下廚給家人加餐)3

食材:大蝦十多隻,鹽、沙姜、蒜、生抽、花生油

1、去蝦線,如果有明顯蝦線的,還是要去掉的,牙簽插入蝦的倒數第三節中間,挑開以後蝦線就能抽出來了。

2、将鍋擦幹淨燒熱,将沖洗幹淨的大蝦放入鍋中,什麼都不用加,直接翻炒到兩面變紅,依靠蝦内部的水分進行“白灼”。

3、中大火也就兩三分鐘左右,加入一勺鹽提味,接着翻炒1分鐘左右入味即可出,這樣做出來的大蝦鮮香無比。


蒜香秋葵

六道美味營養的下飯家常菜(周末親自下廚給家人加餐)4

準備食材:秋葵、蔥姜蒜、蚝油、醬油、鹽、味精

做法:

1、秋葵洗淨 蔥姜蒜切末備用

2、鍋中燒水 放入幾滴油和一勺鹽(防止秋葵掉色)水開後下入秋葵,焯五分鐘左右撈出(不要焯太軟 太軟切星星比較困難)尾部切長段 頭部切小星星 擺盤備用

3、鍋中燒油 蔥姜蒜爆香 倒入蚝油 适量醬油(醬油可以多倒一些)加入鹽,和味精攪拌均勻 淋在秋葵上即可。


茄子燒豆角

六道美味營養的下飯家常菜(周末親自下廚給家人加餐)5

1、茄子帶皮切成長條,豆角去除豆筋後切成同樣長短的段,蔥姜蒜剁碎備用,幹辣椒準備好。

2、茄子放入碗中,撒上一層鹽,用手抓勻後腌制5分鐘,捏出水分。

3、鍋中燒少量的油,将豆角放入中火炒制表皮鼓泡後盛出備用。放入茄子炒制斷生後盛出備用。

4、鍋中加底油,放入蔥姜蒜幹辣椒爆香後,放入處理好的茄子和豆角,大火翻炒均勻。

5、加入1勺生抽和味極鮮醬油,1勺蚝油,少量糖,适量鹽,大火翻炒均勻後出鍋裝盤。


清湯羊肉

六道美味營養的下飯家常菜(周末親自下廚給家人加餐)6

【所需食材】

羊臉肉,白菜,羊血,豆泡,姜,香葉,八角,鹽,胡椒粉,小蔥、香菜。

【制作過程】

1、羊臉肉焯水撇去浮末,冷卻後切片。

2、白菜洗淨切細絲,羊血和豆泡切好。

3、起鍋燒水,水開後放入羊臉肉,加入蔥、姜片、香葉、八角,水沒過羊肉即可,無需太多,調中火炖煮。

4、炖了15分鐘左右,待湯汁發白,加入白菜絲,再将血和豆泡放入,大火炖5分鐘左右關火,加入鹽、胡椒粉、香菜葉、小米辣。


椒鹽皮皮蝦

六道美味營養的下飯家常菜(周末親自下廚給家人加餐)7

【做法】

主要食材:皮皮蝦、蔥蒜姜、洋蔥、小米辣

1、清洗皮皮蝦,把皮皮蝦外殼髒東西清洗掉,有些皮皮蝦身上會有漁網線。再切一些蔥蒜姜、洋蔥和小米椒洗淨,放盤裡備用。

2、起鍋,倒入清水(清水不用太多,能将皮皮蝦淹沒就行了),再加入一些姜片,倒入一勺的料酒。等水燒開之後,再倒入處理好的皮皮蝦,輕輕地翻轉,等皮皮蝦變色之後撈起,溫水洗淨瀝幹,備用。

3、另起一鍋,下寬油,等油七成熱後,放入皮皮蝦,油炸兩分鐘左右,撈起來,瀝幹油,備用。

4、再起一鍋,倒入适量的油,倒入切好的蔥蒜姜和小米椒煸炒,炒出香味之後,再倒入剛剛的皮皮蝦,均勻地翻炒一兩分鐘,再倒入适量的蚝油,椒鹽(根據每個人的口味,自己調整量),迅速地翻炒一兩分鐘,再切些小蔥花,倒入,翻拌均勻,即可出鍋。


蒜泥白肉

六道美味營養的下飯家常菜(周末親自下廚給家人加餐)8

準備食材清單:二刀肉 1200克 / 花椒粒 10克 / 料酒 20毫升 / 姜片 5片 / 蔥結 1個

甜醬油清單:醬油50毫升 / 桂皮15克 / 紅糖30克 / 小茴香5克 / 八角10克 / 山奈5克 / 食鹽适量

紅油醬汁清單:甜醬油 100毫升 / 紅辣椒油 60克 / 蒜蓉 200克 / 熟芝麻 20克 / 香油 15毫升

普通醬油 2勺 / 食鹽 适量 / 雞精 适量 / 蔥花 适量 / 大蔥片 适量 / 黃瓜片 适量

第一步:二刀肉洗淨冷水下鍋,再放入蔥結,姜片,花椒粒,料酒,蓋上鍋蓋,煮至豬肉熟透。

第二步:奶鍋加入100毫升清水,再倒入50毫升醬油,放入紅糖,桂皮,山奈,小茴香,開中小火煮開,再煮15分鐘後關火,過濾出甜醬油備用。

第三步:豬肉煮的過程中翻面煮透,直至用筷子可以穿透,就撈出放涼備用。

第四步:蒜瓣剁成蒜蓉放入小碗中,然後加入醬油,香油,食鹽,雞精,甜醬油,紅油辣椒,熟芝麻等醬料攪勻入味,蒜泥白肉的醬汁就調好啦。

第五步:接着開始擺盤,在盤底先鋪好大蔥片,黃瓜片沿着周圍擺好。

第六步:煮好撈起的豬肉切薄片,可以打一碗開水,把肉片過一下開水去油,在黃瓜片的基礎上擺好肉片。

第七步:最後淋上紅油醬汁,撒上蔥花,美味難擋的蒜泥白肉就可以開吃啦。


醬爆雞丁

六道美味營養的下飯家常菜(周末親自下廚給家人加餐)9

食材:

雞腿、花生米、郫縣豆瓣醬、料酒、生抽、老抽、醋、鹽、白糖、白胡椒、水澱粉、幹澱粉 、花椒 、幹紅辣椒、蔥、大蔥、蒜、蛋清、紅油 、油

做法:

1、雞腿去骨去皮和筋膜,切成2厘米左右的小塊;大蔥切絲,幹辣椒剪小段,香蔥和蒜切末。花生米開水泡一會兒後去皮;弄好所有食材後放在一旁備用;

2、雞肉中放入半茶匙鹽、半茶匙白胡椒、1湯匙料酒、1湯匙蛋清、1茶匙幹澱粉抓勻,後再加1勺油抓勻腌制15分鐘;

3、調碗芡:将1湯匙生抽、1茶匙老抽、20克白糖、1湯匙醋,1湯匙料酒、小半碗水澱粉放入料碗中拌勻,放入一半大蔥絲和蒜末;

4、不粘鍋冷鍋涼油,放花生米小火炸熟,不停翻炒動,撈出控油;

5、鍋中留餘油燒熱,放入腌制好的雞丁,迅速炒散至變色後撈出控油;開小火将花椒炒出香味,放入蒜末、大蔥、辣椒段煸出香味,放入1湯匙郫縣豆瓣醬,小火煸炒出紅油,淋1湯匙料酒使醬汁呈潤澤狀;

6、放入雞丁翻炒均勻,淋入備好的碗芡迅速翻勻,待醬汁變濃稠加入花生米炒勻,可以加少許辣椒紅油潤色,出鍋前撒香菜蔥末即可~


山藥排骨湯

六道美味營養的下飯家常菜(周末親自下廚給家人加餐)10

準備食材:湯骨1斤、山藥1根、紅棗幾顆、枸杞1把、蔥、姜适量

準備調料:食鹽

做法如下:

1、買回來的排骨清洗幹淨,涼水下鍋,加入姜片、蔥段,淋入适量的料酒,大火燒開,撇去浮沫,撈入溫水中清洗幹淨。

2、将焯過水的排骨放入砂鍋,大火燒開後,放入清洗好的紅棗、生姜片、大蔥段,轉成中小火焖煮一個半小時。

3、排骨快煮好的時候,開始處理山藥,山藥刮去外皮,清洗幹淨,切成薄片,放入砂鍋中,同時放入枸杞和适量的食鹽,加蓋再焖煮10分鐘,即可關火。


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