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經常喝酒吸煙的人吃什麼好

美食更新时间:2024-11-22 12:51:36

　　我們都知道經常性的吸煙喝酒對于身體會造成嚴重的傷害，很多喝酒和吸煙的人都患有一些疾病，例如肺炎等，現在很多吸煙喝酒的人都已經對于自身的身體情況引起重視，希望通過一些食物來對于自身的身體情況進行調解，那麼經常喝酒吸煙的人吃什麼好？

　　多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝髒，海藻及蝦類等及富含A，B，C，E維生素的食物，如牛奶，胡蘿蔔，花生，玉米面，豆芽，白菜，植物油等...

　　至于喝酒呢，首先注意的是喝酒後最好不要喝濃茶，不然會使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，可以喝點淡茶，因為茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用。

　　1多吃具有軟堅散結、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大棗、裙帶菜、海蒿子、海帶、毛蚶、海鳗、海龜、泥鳅等。

　　2 宜多吃具有護肝作用的食物：龜、甲魚、蚶、牡蛎、桑椹子、薊菜、香菇、蘑菇、刀豆、蜂蜜等。

　　3 腹水宜吃赤小豆、鹌鹑蛋、海帶、青蟹、蛤蜊、黑魚、鯉魚、鲫魚、鴨肉等。

　　4 黃疸宜吃鲎、鯉魚、鲮魚、泥鳅、蟹、蛤蜊、田螺、甘薯、茭白、荸荠、金針菜、橘餅、金橘等。

　　5 出血傾向宜吃貝、橘、海龜、牡蛎、海蜇、海參、烏賊、帶魚、烏梅、柿餅、馬蘭頭、荠菜等。

　　6 肝痛宜吃金橘、橘餅、佛手、楊梅、山楂、慈姑、黃瓜等。

　　7 肝昏迷傾向宜吃刀豆、薏米、牛蒡子、河蚌、海馬等。

　　食物并不能對于吸煙喝酒造成的傷害進行治療，因此想要減少吸煙喝酒造成的傷害，最好還是戒煙戒酒，同時規律自身的飲食，不能長時間的吃一些不健康的食物，特别是一些辛辣油炸的食物，還需要保持周圍環境的清潔和衛生。

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