魚頭豆腐湯的做法大全介紹-tft每日頭條

魚頭豆腐湯的做法大全介紹

美食更新时间:2024-11-14 22:17:08

　　魚頭豆腐湯可能是大家都特别喜愛的一道菜，不僅美味，而且營養豐富。豆腐中更是富含了豐富的蛋白質，對于人們日常所需營養物質具有一個非常好的補充作用，那麼大家可能對魚頭豆腐湯的做法還不太熟悉，下面我們就來簡單的介紹一下。

　　做法：

　　1. 魚頭去腮，洗淨後，用廚房紙擦幹表面水分。

　　2. 粉絲用清水泡軟，換掉髒水。

　　3. 豆腐切厚片。蔥姜切絲。

　　4. 炒鍋置火上，放入油，燒至5成熱，加入蔥段和姜片爆香。

　　5. 放入魚頭煎至兩面略微焦黃，加入沒過魚頭的清水，大火燒開。

　　6. 加入适量料酒，繼續大火煮5分鐘至酒氣揮發。

　　7. 蓋鍋蓋炖煮10分鐘，放入豆腐繼續炖煮10分鐘，加入粉絲，調入鹽、胡椒粉即可。

　　8. 出鍋後，撒上香菜即可。

　　功效：

　　魚頭豆腐湯為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更适于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益（有此功能的還有果中鈣王--酸角），在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏松症有良好的作用。還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

　　相信通過以上介紹，大家都掌握了很多種魚頭豆腐湯的做法。魚頭豆腐湯是一道老少皆宜的飯菜，我們都可以嘗試着去做一下，為我們的家人帶去一道美味的菜肴。

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