紅米排骨湯的做法-tft每日頭條

紅米排骨湯的做法

美食更新时间:2024-09-13 01:54:26

　　排骨湯是很多人喜愛的選擇，這類湯含有的蛋白質、維生素較多，常喝排骨湯對提高身體免疫力有很好幫助，不過在喝排骨湯的時候也要注意，晚上的時候要适量選擇，否則對身體也會有一定影響，那紅米排骨湯的做法如何呢，這樣的湯在制作上也不是很複雜，下面就詳細的介紹下。

　　紅米排骨湯的做法：

　　美食原料

　　主料：排骨500克、紅米适量

　　輔料：姜2片、鹽适量

　　美食制作

　　1. 紅米淘淨，浸泡一小時，撈起瀝幹水分;

　　2. 排骨洗淨切塊，氽水撈起;

　　3. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

　　美味貼士

　　紅米較難糊化，宜浸泡後再煮。而腸胃功能不佳者，不宜多食用。

　　菜譜功效

　　舒緩疲勞，美容健體，延緩衰老，能改善缺鐵性貧血、營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病。

　　食材分析

　　紅米

　　紅米又稱紅曲米、紅酵母米、紅曲米、福曲，米色粉紅，糯性，米粒纖長，含有較多的營養素，其中以鐵質為最豐富，故有補血及預防貧血的功效。而豐富的澱粉質與植物性蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。而其内含豐富的磷，維生素A，B群，則能改善營養不良，夜盲症和腳氣病等，以能有效纾緩疲勞，精神不振和失眠等症狀。

　　和一般大米相比，紅米最顯着的不同就是顔色的差别，這是因為紅米外部的谷皮中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗氧化作用。米的顔色越深，表皮色素的抗氧化能力越強，從而使紅米具備了降血脂、抗動脈粥樣硬化、減肥及調節血糖的作用。紅米還含有更豐富的纖維素，消化速度比白米慢，血糖指數僅為白米的65%左右，因此十分适合糖尿病和心血管疾病患者食用。

　　在對紅米排骨湯的做法了解後，在家裡想要制作紅米排骨湯，都是要先對它的材料準備好，這樣制作湯的時候能夠順利進行，經常喝湯對促進身體血液循環有很好幫助，而且經常喝湯也利于身體各方面發展，因此湯是養生不錯之選。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食鮮鱿魚怎麼炒的好吃
1、選擇的鱿魚外表光澤鮮亮，表皮無破損；2、鱿魚肚子裡的墨汁沒有流出來，鱿魚須與魚身的連接處是幹淨的... 2023-07-04
美食怎樣腌制風幹臘雞
雞肉、精鹽、白糖、硝、醬油、白酒。以上食材比例要按照雞肉：精鹽：白糖：硝：醬油：白酒等于1000：50：15：2：10：15，這樣比例做出來的臘雞才最好吃。選料：選隻重在1.5千克以上的肥母雞或肉雞，要求健康無病。宰剖：選好的雞在宰殺之前應停食12小時，以保證成品質量，易于貯存。宰殺時，要放盡血，再用70℃以上的熱水浸燙煺毛，開口取出内髒，斬去腳爪和翅膀，用清水沖洗幹淨。腌制：将準備好的調料混合拌 2023-07-04
美食黑豆腐怎麼做出來
1、幹黑豆300克，葡萄糖内酯4克，清水2400lm，溫開水35ml。2、準備好材料，挑出不好的黑豆... 2023-07-04
美食巧克力肉松蛋卷
1、主料:低粉80g、2、輔料：雞蛋4個、大豆油50g、白砂糖80g、水50g、泡打粉1/2小勺、可... 2023-07-04
美食火龍果和猕猴桃可以一起吃嗎
1、火龍果和猕猴桃可以一起吃，一般不會有什麼化學反應出現。2、火龍果、猕猴桃裡面含有豐富的維生素、膳... 2023-07-04
美食陝西蔥油餅的做法和配方
1、原料:面粉、蔥、鹽、食用油；2、面粉放大盆中,分次加入開水并用筷子攪拌成絮狀,再加适量涼水揉成較... 2023-07-04
美食素豆莢怎麼做最好吃
1、将豆角洗淨折成小段備用。2、取适量大蒜，去掉皮，切碎。3、鍋中放油，加入大蒜炒出香味。4、将備好... 2023-07-04
美食麻辣香鍋配菜
1、麻辣香鍋的配菜非常廣泛，主要以豆制品、肉類、蔬菜類混合搭配。其中豆制類食品主要有：千張、豆結、豆... 2023-07-04
美食酸菜肉絲鹵蛋面步驟
1、用料：酸菜一小包、瘦肉适量、姜蒜末适量、澱粉适量、料酒适量、鹽适量、味精适量、鹵蛋兩個。2、酸菜... 2023-07-04
美食貴州酸湯粉方法
1、食材：米粉250g，蓮花白适量，香菜适量，辣椒面适量，木姜油适量，大蒜适量，青辣椒适量，小蔥适量... 2023-07-04
美食鹽水鹵牛肉如何做
1、食材：牛肉兩斤。2、用鹽、糖、花椒子和少許硝把牛腱子肉揉擦腌上，冬季則腌一星期，若是夏季3天即可... 2023-07-04
美食滴滴打車如何拉黑師傅
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：滴滴6.2.2滴滴打車如何拉黑師傅共有5步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：進入滴滴出行進入... 2023-07-04
美食牛奶小方的做法
1、将玉米澱粉用80毫升左右牛奶先調開至無顆粒。2、剩餘的170毫升牛奶加淡奶油、煉乳和白砂糖用小鍋... 2023-07-04
美食白蘿蔔炖雞步驟
1、原料：雞1/4隻，白蘿蔔300公克，老姜30公克，青蔥1根，水600㏄，鹽1小匙，米酒1大匙。2... 2023-07-04
美食醋溜苜蓿如何做
1、食材：羊裡脊肉100克，雞蛋2個，蔥花10克，姜片10克，蒜瓣3瓣，料酒1小勺，生抽2小勺，香醋... 2023-07-04
美食商用牛骨湯的熬制方法牛骨頭湯做法
牛骨頭洗淨将骨頭放入湯煲中土茯苓，牛大力用斬刀斬小片材料準備好，洗淨入湯煲燒一殼開水入湯煲跟所有材料同煲。快火炖三小時後。營養美味，鮮甜好喝的牛骨湯就好了，用油紙去表面油層再喝。裝碗品嘗 2023-07-04
美食幹鍋兔肉如何做
1、兔肉斬成小塊，青蒜切3厘米長的小段、蒜瓣切片、姜切片、桂皮折成2段、洋蔥切塊。2、鍋中加入冷水，... 2023-07-04
美食羊肉片怎麼炒好吃
1、食材：羊腿肉400克，香蔥數棵，蒜頭數瓣，生姜數片，小米椒１個，孜然粉适量，黑椒粉少許，玉米澱粉... 2023-07-04
美食抖音怎麼看陌生人訪客記錄
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：抖音16.3.0抖音怎麼看陌生人訪客記錄共有4步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開抖音打... 2023-07-04
美食怎樣腌草魚
1、準備一條草魚，差不多兩斤左右。2把魚頭，魚尾切下，再從魚背切成魚肚不斷的小段，用鹽，料酒，醋，醬... 2023-07-04
美食紅葡萄酒的制作方法
1、首先要在合适的季節采摘釀酒葡萄，采摘後的葡萄被壓碎或榨成汁，榨好的葡萄汁後則進行初次發酵，1-2... 2023-07-04
美食青橄榄怎麼腌制
橄榄500克、白醋150克、蘇打粉1勺、冰糖250克。将檀香橄榄沖洗一遍，放在清水中，加入一勺蘇打粉，浸泡半小時。将冰糖用刀背敲得細碎一些，浸泡時更容易融化。處理好的橄榄放在陽光下徹底曬幹水分，不然很容易在釀造過程中出現白色黴點。按照一層冰糖一層橄榄放入玻璃瓶，直到三分之二處就好，倒入全部的白醋，将瓶口用保鮮膜封。蓋上蓋子放入陰涼處保存2-3個月，直到開封時，金黃琥珀的橄榄醋，澀味全無的橄榄都可以 2023-07-04
美食青椒炒肉怎麼炒還好吃
1、青椒洗淨切成3厘米長的細絲,放入鹽腌漬片刻。2、花豬肉洗淨，切成長3厘米，寬5毫米，厚5毫米的絲... 2023-07-04
美食如何煎帶魚不粘鍋
1、将準備好腌制帶魚的調料倒入盛放帶魚的碗中并攪拌均勻（腌制帶魚的調料按照個人的習慣就可以了）。放入... 2023-07-04
美食酸菜吃法大全家常做法
1、第一種：選嫩一點的有一點徑的菜作為泡菜，泡上二天左右。注意不要泡得太久，太久了味道就不脆了。這個... 2023-07-04
美食辣椒還有什麼作用
1、辣椒能夠有效促進消化液的分泌，達到開胃的效果。辣椒能夠擴張人體的血管的，刺激人體的生熱系統，有效... 2023-07-04
美食油角皮怎麼做才松脆
花生适量、芝麻适量、白糖适量、豬油适量、面粉4斤、雞蛋6隻。面粉加豬油和雞蛋和成團。花生炒香去掉部分紅衣後壓碎，後加入炒香的芝麻。再加入白糖和均勻，作為内料。用擀面杆把面團一小塊一小塊的揉開，然後用模具印出一個個油角皮。半成品成功，等待下油窩，成品出來了。油角：油角又叫角仔，是廣東省廣州市的一道特色... 2023-07-04
美食秋分養生菜譜
1、百合：百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫... 2023-07-04
美食姜糖湯的制作方法
1、主料：生姜15克，紅糖适量，紅棗5顆。2、鍋裡放水，适量生姜去皮切小丁放入鍋，大火煮開換小火煮1... 2023-07-04
美食做粉條教程和配方
1、食材：馬鈴薯粉70g、白礬12g。2、準備土豆粉面。3、準備明礬。4、準備兩個大點的涼水盆。5、... 2023-07-04

tft每日頭條

> 美食

> 紅米排骨湯的做法

紅米排骨湯的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注