孕育一個寶寶是一個女人最崇高最有使命的一件事情，是女人人生中最重要的一件大事，很多時候，家人都會把重心都放在孕婦的身上，但是孕婦在懷孕的期間幾乎很容易的患有抑郁症，患有抑郁症該怎麼辦呢？抑郁症的表現有哪些？讓小編和你一起了解一下吧！

　　各種孕婦憂郁症的表現

　　1、情緒上的反常

　　憂郁症孕婦的症狀一般是表現出注意力無法集中，情緒變得焦慮、煩躁、容易被惹怒。

　　2、興趣喪失

　　憂郁症孕婦可以一連7天左右，都對任何事都持厭煩态度。有時甚至會認為一睡不醒那該多好。

　　3、性格上變得自閉

　　除了必要的話語之外，孕婦憂郁起來會表現得十分沉默，這種始終保持沉默的狀态可以持續三天以上。此外，孕婦可能會整天都呆在沒有開燈的房内。

　　4、即使夫妻間性生活并沒有出現問題

　　但是患有抑郁症的孕婦會很排查出入性生活，有的嚴重的已經是開始分房睡覺。

　　5、偷偷地依賴酒精

　　還有依靠一些藥物也是孕婦憂郁症的表現。

　　6、出現自殺的念頭和行為

　　出現這樣的行為無疑是孕婦憂郁症最危險的表現，當出現類似情況應立即就醫。

　　引發孕婦憂郁症的原因

　　1、激素變化

　　懷孕期間體内激素水平的顯着變化，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。從而使孕婦較以往往更容易感覺焦慮和抑郁，這些情況可在分娩後得到改善。

　　2、其他因素

　　其實孕婦患有抑郁症也有可能是遺傳的，那就是孕婦的家人或者孕婦的家族有抑郁曆史的，那麼孕婦在懷有寶寶的時候就要特别的注意，這是非常容易被抑郁找上門的。

　　此外，與家人，特别是與丈夫的人際關系方面出現問題，也是孕婦在孕期和産後患孕郁症的主要原因之一。

　　産婦懷孕本來就是一件十分辛苦的事情，這期間心理上的變化肯定會很大，要及時預防抑郁症的發生，做一個健康的産婦。

　　産後抑郁該怎麼辦

　　創造适宜的産後恢複環境

　　當産婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒适、衛生的休養環境。

　　學會尋求家人幫助

　　産婦要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要隻顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了産婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己一些育兒的經驗。

　　注意自我的心理調适

　　在有了孩子以後，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱着坦然的态度接受這一切，有益于幫助産婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。

　　夫妻間要換位思考和彼此理解

　　有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也應該理解妻子産後身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交流。

　　等待産後憂郁的自愈

　　産婦在産後應努力讓自己的心情放松，等待着體内激素水平調整，總會形成平衡，而使自己适應新的生活。

　　産後飲食清淡而富有營養

　　産婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。

　　正确面對問題

　　如果産婦出現産後抑郁症的症狀，要科學地治療，及時在醫生的指導下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁症的危害性。

　　休養中适度增加運動

　　産婦可以帶着快樂心情做适量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力，不再将注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

　　期望好時光與度過壞日子

　　孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責任和義務。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。

　　珍惜每一個睡眠機會

　　産婦要學會創造各種條件，讓自己睡覺。當孩子安然入睡時，産婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時間閉目養神。

　　總結：對于患有抑郁症的孕婦家人一定要随時關注，給産婦一個健康良好的環境，并且讓她們保持一個良好的心情，上面講解的這些大家是不是都知道了，抑郁症的這幾大症狀你知道了嗎？到底是什麼引起抑郁症的你肯定也知道了，所以孕婦們平時一定要多加注意。

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