六個月寶寶輔食食譜和時間表-tft每日頭條

六個月寶寶輔食食譜和時間表

母嬰更新时间:2024-11-20 16:27:33

　　六個月寶寶輔食食譜三絲銀魚羹食材：銀魚适量、雞蛋1個、幹香菇3朵、色拉油适量、澱粉适量、小蔥3根、麻油适量。做法：銀魚洗淨，選去軟爛的，瀝幹水，加蛋清用手抓勻；香菇提前泡發，切成絲，蔥切5厘米左右的段，把生粉加冷水調好(不要太稀)；坐鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮;鍋中水煮開後加調好的銀魚，湯再次煮開放調好的生粉，用筷子快速攪拌均勻;加入切好的蔥；撒上麻油即可出鍋。營養提示：銀魚味甘、性平，歸脾、胃經，有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，特别适合體質虛弱，消化不良的人食用。番茄彩椒魚泥食材：胡蘿蔔切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，雞蛋1個，魚片少許。做法：雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液)，加2倍水攪拌均勻，倒入小碗中備用；魚肉片成魚片、挑去刺備用；将蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟；切好的胡蘿蔔片、擇洗幹淨的小朵菜花，同樣煮熟；把胡蘿蔔跟香菇粒跟米粉混合；将步驟一材料拿去蒸煮，這時魚片夾在已經凝固的蛋羹上，然後即刻蓋上鍋蓋繼續焖約7-8分鐘即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，擺出紅綠花朵的形狀。營養提示：雞蛋中的蛋白質對肝髒組織損傷有修複作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。魚肉中蛋白質很高并且細嫩易消化。

　　六個月寶寶一天進食時間表餐次：每4小時一次上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個；12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉湯30-60毫升；18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升，米湯30-60毫升。夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個；22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升。

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