新手爸媽們總會遇到這樣的困惑和苦惱：剛出生的寶寶明明白天睡得像天使寶寶，怎麼一到夜裡就像惡魔附體不願好好睡了呢？

新生寶寶們或是在夜裡頻繁醒來，或是哭鬧不能醒來，或是不停要喝奶......為什麼ta們不能像我們成年人一樣一覺睡到大天亮呢？

很多出生第一天的寶寶總是特别乖巧，不吭聲地呼呼大睡，不少新手爸媽這時候也會慶幸自己有了一個乖巧的天使寶寶。然而到了第二個晚上，寶寶總是會給爸爸媽媽們一個“回馬槍”，小寶寶似乎意識到了什麼，開始嚎啕大哭起來，甚至沒法去哄睡。

這種情況很常見，生理學上把這種現象稱為“第二晚綜合征”（Second Night Syndrome），雖然這并不是需要治療的疾病，但總是會給還沉浸于寶寶出生喜悅中的新手爸爸媽媽一個措手不及。

出現第二晚綜合征是因為剛出生第一天，寶寶基本處于完全懵的狀态，寶寶不知道到底發生了什麼，自己身處何處，自己該做些什麼。而到了第二天，寶寶突然意識到自己怎麼到了一個完全陌生的環境裡，并不是之前在媽媽溫暖的肚子裡，也聽不到媽媽的心跳了。

于是寶寶就慌了，ta對周圍的一切聲音、光亮、氣味，都感到陌生和害怕。但無奈ta還太小，不能用語言表達，隻能用哭泣來傾訴自己的情感。

好不容易度過了第二晚綜合征，寶寶或許意識到自己所在的環境也沒有多大威脅，于是後面幾天就減少了哭鬧。

但這時候，新的問題又産生了：

絕大部分新生寶寶都會經曆一段日夜颠倒的時期，不少新手爸媽會為之苦惱。這個問題的根源，還是寶寶沒适應外部的新環境。之前，在媽媽肚子裡時，媽媽白天在外活動，肚子裡的寶寶就好像被人抱着走來走去搖晃一樣，讓他們特别想睡。而到了夜晚，媽媽則會減少活動，寶寶就沒了舒适的睡眠環境，于是開始在肚子裡各種玩耍。

習慣這樣的生活後，新生兒寶寶在出生後很難馬上改變這樣的“作息”，于是就會出現新生兒寶寶日夜颠倒的情況。

要讓寶寶盡快擁有規律的睡眠作息，爸爸媽媽們應該幫助ta們明白白天和夜晚的區别。

在白天，我們要盡可能讓屋子裡保持亮堂和充滿聲音，讓寶寶知道現在是該吃飯、活動、玩耍的時間；而到了晚上，我們就應該讓寶寶知道這是睡覺和休息的時間，我們應盡量将房間保持燈光昏暗，并盡量減少聲音，但注意不是要保持絕對的靜音，些許輕微的聲音也能讓寶寶安然入睡，否則寶寶将來對睡眠環境的要求會越來越高。

很多新手家長，夜晚看到寶寶醒了，都會有些不知所措，但我們大可不必緊張。隻要寶寶沒有哭鬧，我們就無需理會寶寶，減少和寶寶的交流，尤其不要與寶寶玩耍。

如此，經過幾周的調整後，新生兒寶寶就會建立起新的作息時間，也會慢慢和我們大人的作息同步。

新生兒寶寶的大腦在出生後便開始飛速地發育和學習，因此，新手爸媽隻要做好引導，便能較快地幫助寶寶建立起規律的生活作息。比如，每天在固定時間段起床，固定的時間喂奶、洗澡，固定的時間陪寶寶玩耍、講故事...這樣一套生活規律，會給寶寶大腦建立一套“程序”，一旦習慣了，寶寶也就不再是“睡渣”了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!