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白天怎樣讓寶寶自己快速入睡

母嬰 更新时间:2024-10-13 00:18:40

白天怎樣讓寶寶自己快速入睡(怎麼讓他快速入睡)1

0-3月齡

确保寶寶吃飽;觀察寶寶的睡眠信号及時哄睡;常見的睡眠信号有揉眼睛、打哈欠、吃手等;在安靜、黑暗的卧室哄寶寶睡覺。

4月齡以上

執行合理、規律的作息;根據清醒時間安排寶寶睡覺;在安靜、黑暗的卧室哄寶寶睡覺;當寶寶昏昏欲睡但還沒有睡着時,将寶寶放到嬰兒床裡睡覺;可以提供一個安撫物陪伴寶寶入睡。哄睡過程中,家長要保持耐心,過度錯過入睡窗口的寶寶需要花費更多時間入睡。

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