猕猴桃，别名奇異果，是大多數人都了解的一種水果，而這種水果維生素含量特别的高， 它的肉也是比較肥厚的，猕猴桃的水分很高，所以說可以用猕猴桃來做果汁喝，猕猴桃吃起來味道也比較鮮美，很多人在選擇猕猴桃的時候都是看中的猕猴桃對身體的好處，所以才會選擇的，那麼猕猴桃對身體到底有哪些好處呢？
在猕猴桃内含有着豐富的營養，正是由于這些營養在其中發揮着重要的作用，所以才會使得猕猴桃有着更大的功效與作用。專家講猕猴桃的果膠可以起到預防心腦血管疾病的作用，猕猴桃内有維生素可以起到強化免疫系統的功效等。關于猕猴桃的好處，我們給大家介紹如下。
由于它的營養價值非常之高，也所以它還是一個非常好的保健食品，是男女老少不可多得的一種水果，它的營養價值遠遠大于其它水果，我們分了解一下它的具體營養價值。
猕猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心髒健康很有幫助，可降低膽固醇。對青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌
最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合适的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人産生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇
猕猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。猕猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。 猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特别功效
猕猴桃的營養和功效都是如此的多，其實除了我們所介紹的營養外，還有很多其他的營養，猕猴桃裡面還含有很多的微量元素，最多的一種微量元素就是鎂，吃了之後可以補充身體的需要，對于女性來說，經常吃猕猴桃還有減肥的功效，吃的時候最好是直接生吃，不要榨汁，這樣營養才不會流失。
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