常吃荷包蛋有哪些壞處你造嗎-tft每日頭條

常吃荷包蛋有哪些壞處你造嗎

美食更新时间:2025-01-22 13:43:28

　　荷包蛋煎好後，放進冰櫃冷凍，在拿出來解凍後，送入快餐店消費者口中的荷包蛋的營養還剩多少呢？為此，金陵晚報記者咨詢了營養專家。

　　他表示，其實從營養學的角度來說，荷包蛋經過高油溫的煎炸，營養損失比較大，因此他并不主張市民常吃荷包蛋。“外面制作的荷包蛋的油大多都經過反複使用，會産生過氧化物以及丙烯醛等一些緻癌物質，營養并不高，即使自己在家做飯，從營養學的角度來看，我們并不推薦市民煎吃雞蛋。”

　　營養專家表示，被工廠化的荷包蛋在經過反複運輸、冰凍後，極易滋生細菌，消費者如果長期食用的話，很容易産生惡心、腹痛等現象。“這樣的荷包蛋其實本身已經沒有什麼營養價值了，市民如果長期食用，甚至會對自己的腎髒、肝髒造成影響，因此應該盡量少吃。”

　　溏心雞蛋沙門氏菌危害大

　　溏心雞蛋或者半生不熟的雞蛋裡面的沙門氏菌是沒有被殺掉的。沙門氏菌主要存在于未烹調熟的肉、蛋、奶中，誤食含有沙門氏菌的食物可能會引起發熱、持續高熱、全身疼痛，嚴重的還會出現腸局部潰瘍和壞死的情況。

　　同時，溏心雞蛋中間部分是生的，生雞蛋裡面含有一種叫作類生物素的物質，這種物質會影響人體對蛋清裡蛋白質的吸收。

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