裙帶菜西蘭花雞蛋餅-tft每日頭條

裙帶菜西蘭花雞蛋餅

美食更新时间:2025-02-07 16:32:30

裙帶菜西蘭花雞蛋餅（營養補鈣又美味的裙帶菜雞蛋餅）1

一款用谷飼喂養，經過巴氏殺菌的歐福全蛋液，不僅富含豐富的蛋白質，且即開即用，量随所需，用它制作各種美食，營養健康，還十分方便。在此，就用歐福全蛋液來制作一款早餐雞蛋，分享給大家～

By 敖羽星

用料

歐福全蛋液 150克
裙帶菜 50克（泡發好的）
蝦皮 3-5克
鹽 3克
胡椒粉少許
面粉 30克
清水 30克
油适量

做法步驟

裙帶菜西蘭花雞蛋餅（營養補鈣又美味的裙帶菜雞蛋餅）2

1、取150克巴氏殺菌的歐福全蛋液備用

裙帶菜西蘭花雞蛋餅（營養補鈣又美味的裙帶菜雞蛋餅）3

2、再将30克的面粉，兌30克的清水，攪拌成糊狀

裙帶菜西蘭花雞蛋餅（營養補鈣又美味的裙帶菜雞蛋餅）4

3、再倒入提前準備好的歐福150克全蛋液，充分攪拌均勻

裙帶菜西蘭花雞蛋餅（營養補鈣又美味的裙帶菜雞蛋餅）5

4、然後，加入提前泡發好，瀝幹切碎的裙帶菜

裙帶菜西蘭花雞蛋餅（營養補鈣又美味的裙帶菜雞蛋餅）6

5、再加入淡味蝦米，接着加入鹽和少許的胡椒粉，将所有的材料攪拌均勻

裙帶菜西蘭花雞蛋餅（營養補鈣又美味的裙帶菜雞蛋餅）7

6、起鍋，刷上上适量的食用油（隻要是不粘鍋就行，怎麼方便怎麼來）

裙帶菜西蘭花雞蛋餅（營養補鈣又美味的裙帶菜雞蛋餅）8

7、用中小火，将攪拌均勻的蛋糊倒入鍋中，煎至蛋液凝固，低部金黃

裙帶菜西蘭花雞蛋餅（營養補鈣又美味的裙帶菜雞蛋餅）9

8、再翻面，将雞蛋餅煎熟即可（低部焦黃一點，更香脆美味）

裙帶菜西蘭花雞蛋餅（營養補鈣又美味的裙帶菜雞蛋餅）10

9、添加了裙帶菜、蝦米，富含高鈣高蛋白的早餐雞蛋餅，用10分鐘就能輕松搞定，你還在猶豫什麼呀，快快動手做起來吧～

小貼士

1、歐福全蛋液，開啟使用後，餘下的蛋液需冷藏保存，保質期為30天。 2，烹饪的鍋具，隻要是不粘鍋即可，攤的雞蛋餅厚薄度，要自行掌握火候哈。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食吃火鍋要準備哪些食材蔬菜
蔬菜：西紅柿、白菜、生菜、莴筍葉子、土豆、藕、白蘿蔔、豌豆苗、菠菜、茼蒿、香菜等等。肉類：牛肉片、豬肉片、羊肉片、鴨腸、鴨血、牛肚、魚丸、香腸等等。菌類：香菇、蘑菇、平菇、金針菇、海鮮菇、雞腿菇、杏鮑菇等等。幹貨類：海帶、木耳、腐竹、凍豆腐、水豆腐、豆腐皮、粉絲、黃花菜等等。火鍋香料配制：八角75克、當歸15克、草果75克（去籽）、桂皮25克、丁香25克、砂仁10克、山奈20克、香葉25克、白蔻5 2023-07-05
美食桂花酒糟丸子如何做
1、食材：糯米粉，桂花幹，灑釀，冰糖。2、将幹桂花用清水浸泡。3、糯米粉用開水和成團。4、将糯米粉團... 2023-07-05
美食香菇怎麼做又好吃又好看
可以做香菇炒肉：1、主料：豬肉(瘦)200克、香菇(鮮)200克。調料：豬油(煉制)75克、鹽3克、... 2023-07-05
美食烤排骨怎麼做好吃
1、排骨清洗幹淨，切成大塊。2、排骨放入加了姜片、料酒的開水中焯水。3、排骨盛出用溫水洗幹淨備用。4... 2023-07-05
美食做炖鲢魚的方法
1、原料：鲢魚（花鲢）。2、調料：蔥、姜、蒜、香菜、料酒、醋、鹽、花椒。3、鲢魚清洗幹淨，切塊放入盆... 2023-07-05
美食焖洋芋飯步驟
1、用料：土豆、火腿、香腸、油、鹽。2、土豆切塊(大小根據喜好)。3、火腿香腸切片或者丁，煮好的米飯... 2023-07-05
美食生津開胃酸辣泡蝦
1、材料：蝦适量、檸檬适量、瓶裝野山椒适量、紅小米椒适量、糖适量、白醋适量。2、做法：首先，将蝦去腸... 2023-07-05
美食紅燒臘鵝肉怎麼做
1、主料：臘鵝肉300克。調料：花生油200克、食鹽适量、醬油适量、蔥适量、姜少許、蒜少許、水澱粉适... 2023-07-05
美食正宗涼拌藕的做法大全
1、做法一：⑴首先将蓮藕洗幹淨表皮，然後切成片。⑵準備涼拌調料生抽、鹽和蒜末。将藕片放入鍋中焯水兩分... 2023-07-05
美食厚切酸奶怎麼做成的
厚切酸奶是依靠快速制冰的原理，将酸奶凝固成塊狀或者片狀。因為制作的過程當中用到的是鏟子，制作時就像炒菜一樣，也稱為炒酸奶。制作時用果肉、果醬或者新鮮的水果為輔料與酸奶制作而成。口感很順滑、香甜，果香很濃郁，回味十足。炒酸奶的營養價值：炒酸奶，富含有活性菌類，低脂、低糖或無脂無糖，有美容減肥改善消化功能、提高免疫力的作用。炒酸奶做為一種冷飲時來已久，越來越成為大衆選擇健康冷飲的首選。炒酸奶解暑開胃， 2023-07-05
美食烤鳊魚的制作方法
1、鳊魚洗淨擦幹，在兩面抹上薄薄一層生粉。2、油鍋大火加熱，放鳊魚進去煎。3、改小火煎，煎好一面再翻... 2023-07-05
美食鮑魚炒魚卷
1、食材：鮮活小鮑魚450克，魚卷1條，五花肉少許，青蒜少許。2、用刀子将鮑魚肉從殼裡取出，去内髒，... 2023-07-05
美食山楂泡水正确方法
1、原料：山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖。做法：将上述幾味放入鍋中一起煎熬。功效：降血脂... 2023-07-05
美食大米泡一夜再蒸米飯可以嗎
分情況。要是大米在水中浸泡了一天一夜，還沒有出現變質情況則可以食用。大米浸泡了一天一夜，用戶需要觀察大米有沒有發黴、異味的情況，要是有就說明大米變質了不能吃，若是溫度較低，大米浸泡一天後，依然散發米香，就說明沒有變質，還能繼續食用。注意事項：在蒸米之前，最好是浸泡一下米，這樣在蒸的時候既能節省時間，還能讓米的口感好，但是千萬不要浸泡超過一個小時，那樣蒸出bai的米黏糊糊的很難吃。在蒸米之前大米是要 2023-07-05
美食 win7怎麼調出藍牙
演示機型：華為MateBookX系統版本：win7怎麼調出win7藍牙共4個步驟，以下是華為MateBookX、win7下的詳細操作：第一步：右擊開始右擊左下角的開始按鈕，選擇“控制面闆”。第二步：點擊設備管理器然後點擊“設備管理器”（注意右上角的查看方式改為大圖标）。第三步：選擇藍牙設備選擇“BL... 2023-07-05
美食炒酥魚松的技巧
1、用料：中等鲫魚兩條，姜片，蔥，辣椒，孜然粒，蒜粒，姜。2、鲫魚洗幹淨，切開，去内髒，料酒與鹽腌制... 2023-07-05
美食酸菜蠶豆的做法
1、材料：新鮮蠶豆，酸菜，蒜末，新鮮紅椒。2、蠶豆剝出豆肉，撒少許鹽腌一下；3、坐鍋燒油先下蒜末炝出... 2023-07-05
美食怎麼做蛋糕坯不塌
1、蛋黃食材：水45克、色拉油47克、細糖20克、低筋粉67克、蛋黃75克、玉米澱粉16克。蛋白食材... 2023-07-05
美食小白菜炖豆腐怎麼做好吃
小白菜炖豆腐需準備食材：小白菜、豆腐。一共四個步驟，下面是小白菜炖豆腐詳細操作：第一步：浸泡小白菜摘洗幹淨。焯水之後，再用冷水浸泡一下。第二步：切塊老豆腐切塊，在鍋裡煮兩分鐘。第三步：切段小白菜切段。準備好排骨湯。第四步：炖十分鐘排骨湯裡放入小白菜和豆腐炖十分鐘。總結：以上就是關于小白菜炖豆腐怎麼做... 2023-07-05
美食生栗子打開方法
1、熱水浸泡法。生栗子洗淨後放入盆中，加精鹽少許，用滾沸的開水浸沒，蓋鍋蓋。5分鐘後，取出栗子切開，... 2023-07-05
美食火鍋湯底怎麼做
1、先将炒鍋置旺火上，下牛油燒8成熱後，加洋蔥香菜各一斤，去味後撈出、菜子油雞油加入?7成熱豆瓣、小... 2023-07-05
美食棒骨熬湯怎麼做
1、食材：棒骨1000g，嫩玉米2個，白蘿蔔1根，蔥、姜适量。料酒、雞精、鹽适量。2、棒骨從中砍斷，... 2023-07-05
美食廣式核桃酥的做法
1、特制粉5千克、白砂糖2千克、白糖粉1千克、糖漿1千克、核桃仁(去衣切碎)400克、熟豬油2.75... 2023-07-05
美食老面饅頭和面方法
1、食材：種頭、老面100克、面粉80克、水150克、糖5克、食用堿2克、面粉420克、水90克、糖... 2023-07-05
美食面包機制作面包方法
1、将鹽、綿白糖、雞蛋、溫牛奶放入面包機内。2、然後将篩好的面粉和奶粉放入面包機，在面粉上挖一個小洞... 2023-07-05
美食鳕魚片怎麼做好吃
1、材料：鳕魚片、澱粉、五香粉、鹽、胡蘿蔔、蔥、蘑菇、姜、毛豆仁。2、鳕魚兩片，洗淨，擦幹水分。3、... 2023-07-05
美食順豐怎麼查以前的快遞記錄
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：微信8.0.7順豐怎麼查以前的快遞記錄共有5步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開微信打開... 2023-07-05
美食怎麼做蒜末鳕魚
1、材料：鳕魚、香菜、青椒、洋蔥、蒜末、蔥花、紅椒。2、香菜切段兒、蒜切成蒜末、蔬菜切成片，鳕魚切段... 2023-07-05
美食羊肉串的的做法
1、将淨羊肉500克切成薄片待用，另取洋蔥25克、精鹽、辣椒粉、孜然粉各少許（如無孜然粉可用白醋10... 2023-07-05
美食 win10如何删除系統更新包
演示機型：華為MateBookX系統版本：win10win10如何删除系統更新包共5個步驟，以下是華為MateBookX、win10下的詳細操作：第一步：打開此電腦打開電腦中的此電腦圖标。第二步：點擊c盤驅動器點擊c盤驅動器。第三步：進入系統文件夾之後點擊softwaredistribution文件... 2023-07-05

tft每日頭條

> 美食

> 裙帶菜西蘭花雞蛋餅