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如何自制簡單有效減肥茶

美食更新时间:2024-08-01 09:15:12

　　好的身材對于一個人整體的氣質起着舉足輕重的作用，很多身材不理想的朋友都有嘗試各種減肥的方法，市場上有許多各種各樣的減肥茶、減肥藥等等，但這大多數都含有激素或是不健康的。下面讓我來給大家介紹一下如何自制簡單有效減肥茶，讓各位在家就能做出健康天然的減肥茶飲。

　　一、蜜棗玫瑰茶

　　材料：玫瑰碾碎、蜜棗五顆

　　做法：将玫瑰和蜜棗放在600CC~800CC清水同煮至水開即可食用，非常簡單哦。

　　功效：玫瑰具有疏肝解郁的作用，能夠保護肝髒，促進新陳代謝，并有強效去脂的作用，玫瑰還能調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，養顔美容。

　　二、洛神花茶

　　材料：洛神花，甘草，冰糖适量

　　做法：将洛神花和甘草用冷水迅速沖過，再加入500cc的水，直至煮沸即可。

　　功效：洛神花茶可以消除油膩，補氣滋潤。

　　三、菊花普洱茶

　　材料：菊花5-6朵，普洱茶葉适量

　　做法：把普洱茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉，再将菊花放入，加水煮5-10分鐘就行。

　　功效：菊花普洱茶具有消脂、促進消化，明目清神的功效。

　　看了以上的三款減肥茶的制作方法，相信大家都知道了如何自制簡單有效減肥茶。減肥最重要的是控制飲食與合理運動，藥物減肥對身體的副作用很大，我們可以在運動與控制飲食的同時搭配天然的減肥茶飲，促進脂肪的燃燒。

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