腎虛雖然是一種常見的病症，但相信很多人對于腎虛的了解并不是特别清除，其實腎虛主要是生活作息、飲食等方面的問題，主要飙戲安慰吸煙、飲酒、過度勞累、都會讓腎髒受到一定的傷害。

　　1、人參姜茶

　　慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準備人參3克、生姜6克、雞蛋1個。将人參和生姜切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時，将蛋清加入藥液中，調勻、空腹飲用。人參大補元氣，生姜溫胃散寒，蛋清味甘又能中和人參、生姜的熱性，對于緩解病情很有幫助。

　　2、沙苑子茶

　　先将沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。适用于虛勞洩精，腰膝酸軟等症。

　　3、荔枝綠茶

　　荔枝幹6枚，綠茶3克。将荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，焖5分鐘即成。益腎養顔、壯陽溫中。适用于性欲減退、面色萎黃患者。

　　4、首烏生地茶

　　何首烏10克、生地7克。作法：将何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。将何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。

　　5、核桃仁蜂蜜茶

　　核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜适量;共搗成細末，加入蜂蜜，用沸水沖泡後即可飲服。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效，适用于男子房事低下、滑精早洩，以及長期陽痿等病症。

　　6、杜仲茶

　　杜仲葉12克、綠茶3克。将杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯内用沸水沖泡10分鐘後飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，适用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心髒病、肝硬化等。

　　7、菟絲子茶

　　菟絲子12克、綠茶3克。将菟絲子搗碎，加冰糖适量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴症，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

　　8、仙茅茶

　　取仙茅(藥店有售)5克、紅茶3克，用200毫升開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。本方溫腎陽、壯筋骨，适用于男子陽痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛與女子陰冷、性欲低下等。

　　9、韭菜子茶

　　韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。适用于房事不振，心胸煩悶等症。

　　10、蝦米茶

　　蝦米10克、綠茶3克。用沸水沖泡15分鐘後即可飲服。有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精、腎虛腰痛等。

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