紅棗炖梨湯的做法-tft每日頭條

紅棗炖梨湯的做法

美食更新时间:2025-03-11 06:13:10

　　每個人都希望自己能夠擁有健康的身體，但是想要使身體變得健康我們就需要更好的對身體進行調整，尤其是在春季和冬季感冒多發的季節特别容易出現感冒的季節，一定要多吃些有助于提高身體免疫力的食物，其中紅棗炖梨湯就有很好的滋補作用，但是隻要掌握好做法才能更加的美味，下面一起了解下紅棗炖梨湯的做法。

　　紅棗炖梨湯的做法

　　主料

　　酸梨1500g.大棗30g

　　輔料

　　冰糖适量

　　步驟

　　1.酸梨洗淨

　　2.不必削皮切塊去掉梨核

　　3.大棗用水洗淨

　　4.放入炖鍋中加入适量的清水

　　5.冰糖準備好

　　6.加入鍋中

　　7.大火燒開撇去浮沫

　　8.小火炖煮二十分鐘

　　9.放入冰箱冷藏更好吃

　　營養價值

　　紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆丁（維生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。

　　紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。産婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體複原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食欲。

　　上面就是對紅棗炖梨湯的做法的介紹，通過了解之後我們知道她的做法非常的簡單，而且經常食用能對身體更好的調理，另外平時一定要注意飲食營養的均衡，并且要注意多進行體育鍛煉，并且一定要養成良好的作息習慣不要熬夜，并且要經常進行體檢。

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