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吃生花生對胃有什麼好處嗎

美食更新时间:2024-11-10 11:21:14

　　因為現在很多人都容易受到一些胃病問題的影響，所以這樣的狀況給我們的健康生活，也會帶來很多的危害，因此每個人都應該注意了解一些正确的養胃護胃方法，而大多數人會覺得吃花生其實對于腸胃的保護有很好的功效，那麼現在就為大家具體介紹一下，到底吃花生對胃有哪些好處。

　　人們一般都喜歡把花生做熟了吃，其實生吃花生有很多意想不到的好處。解放軍二炮總醫院營養科主管技師宋麗群介紹說，吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃适量生花生（不要超過50克），對養胃有一定好處。

　　吃生花生時一般都是連着紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處于經期、孕期、産後和哺乳期的女性更應該常吃，對于養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生發、烏發的效果，常吃能使頭發更加烏黑靓麗。

　　但是也不是所有的人吃生花生都有好處，比如有些跌打淤腫的病人，就不宜吃。花生紅衣能止血、促進凝血，跌打損傷、血脈淤滞者吃得過多，會出現血淤難散，加重淤腫。另外，因為花生中含有的油脂多，需要多耗膽汁去幫助消化，所以那些做過膽囊切除手術或膽病患者，也不宜多吃花生。

　　花生是非常平常普通的一個食物，但事實上如果能夠健康地吃花生，那麼對幫助我們治療和解決身體存在的一些疾病，就可以帶來很好的功效了，而且利用這樣的方法去保護自己的健康，有效的避免和遠離一些疾病，也是比較方便簡單的。

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