現代社會人們需要工作，有些時候在家工作，有些時候在公司，全天面對電腦和現代社會的高科技輻射，刺激眼睛。中醫認為肝血不足，易使兩目幹澀，視物昏花。因此需要進行養肝明目。怎麼樣養肝明目呢？小編給大家分享八款養肝明目藥膳藥茶，制作簡單、便捷。
八款養肝明目藥膳藥茶
1、菊花茶：菊花适量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中治療療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼幹澀有較好的療效。常常感覺眼睛幹澀的人，特别是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子茶：枸杞子适量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。
3、枸杞菊花茶：枸杞子、菊花适量，滾水沖泡飲用。除養眼外，還适用于血虛兼有肝熱的幹眼患者。
4、決明菊花山楂茶：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋焖約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的幹眼患者。
5、枸杞粥枸：杞子20克，大米60克與大米同熬成粥食用。非常适當那些常常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。
6、枸杞子豬肝湯：枸杞子适量，豬肝适量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者匹配養血明目。
7、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每天早晚兩餐，長期服用，即可以清除眼幹疲勞症狀，又可以增強身體素質。
8、豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各适量。先将綠豆、大米同煮，八成熟後，再将切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好後加入調味品。補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，非常适當那些眼幹不适，面色發黃，視力減退、視物含糊的體弱者。
同時養肝要從以下幾個方面進行：
1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。
2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持良好的情緒，“肝在志為怒。”也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁;反之，情緒煩躁也會影響到肝。
4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要适當換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅于目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。
上述分享的養肝明目藥膳藥茶和養肝需要注意的幾個方面，你了解了嗎？為了身體的健康，現在開始行動吧！
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
