不要空腹吃刺激性的食品-空腹飲食的禁忌-tft每日頭條

不要空腹吃刺激性的食品-空腹飲食的禁忌

美食更新时间:2024-11-23 11:19:56

　　由于人體在短時間内不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。

　　不要空腹吃刺激性的食品-空腹飲食的禁忌

　　空腹飲食的禁忌

　　大家都知道空腹不能吃什麼嗎？今天作文庫知識百科就來給大家普及普及，為了自己的身體，千萬要切記哦！

　　忌蛋白質含量高的食品

　　空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質将“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

　　此外，在一個較短的時間内，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會産生大量尿素、氨類等有害物質，不利身體健康。

　　忌強刺激性食品

　　空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發胃腸疾病。

　　而對于月經期間的女性，空腹進食強刺激性食品，還會引起月經紊亂、痛經。

　　忌高糖食品

　　由于人體在短時間内不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。

　　空腹過量進食糖類食品還會破壞機體内的酸堿平衡，會造成胃部不适，出現燒心、吐酸水等症狀。

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