很多人下班回家都會感覺到自己的身體的特别的沒有力氣的，如果是偶爾感到自己的身體乏力不算是什麼不正常是事情的，可是經常的感覺到自己的身體乏力，就是會引起一些并發症産生的，甚至是導緻食欲不振的情況的，所以下面我們就一起來學習一下身體乏力食欲不振的食療方法。
豌豆：中醫認為，豌豆性味甘平，有補中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀的食療佳品。此外，豌豆含有豐富的維生素A原，食用後可在體内轉化為維生素A，有潤膚的作用，皮膚幹燥者應該多吃。但豌豆吃多了容易腹脹，消化不良者不宜大量食用。
豇豆：豇豆分為長豇豆和飯豇豆兩種。長豇豆即我們說的長豆角，常作為蔬菜食用;飯豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙餡。中醫認為，豇豆性味甘平，有健脾和胃、補腎止帶的功效，特别适合脾胃虛弱所導緻的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。
芸豆：芸豆又叫菜豆，味甘平、性溫，有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元氣等功效。它不僅富含蛋白質及鈣、鐵等多種微量元素，還有高鉀、高鎂、低鈉的特點，特别适合心髒病患者和患有腎病、高血壓等需低鈉及低鉀飲食者食用。吃時注意必須煮熟、煮透，否則會引起中毒。
黑豆：中醫認為，黑豆味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特别适合腎虛者食用。腎虛導緻的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮爛，加入各種調味品食用。此外，黑豆還有“烏發娘子”的美稱，用它制成的豆漿、豆腐等，是腎虛導緻的須發早白、脫發患者的食療佳品。
蠶豆：蠶豆性味甘平，有健脾利濕的功效，特别适合脾虛腹瀉者食用。但蠶豆不可生吃，也不可多吃，以防腹脹。特别需要注意的是，少數人吃蠶豆後會發生急性溶血性貧血，也就是俗稱的“蠶豆黃病”，應盡快送醫院救治。
文章向我們介紹了身體乏力食欲不振的食療方法的，本身如果自己感覺到食欲不振，不能夠放任自己不吃飯的，要想辦法改變自己的胃口的，可以吃一些自己喜歡的食物的，長期食欲不振，會導緻厭食症的。
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