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脫發嚴重吃什麼好呢

美食更新时间:2024-08-14 05:16:18

　　人們在生活中正常脫發的話症狀是很少的，脫發的現象也不會太嚴重，洗頭的時候掉點點的頭發也沒有什麼關系，但是如果時時刻刻都處于脫發狀态中，洗頭發更是掉得厲害，這樣的脫發就很讓人擔心了，因為這樣的脫發是很異常的，在脫發的時候必須要從飲食中來調節，那麼脫發嚴重吃什麼好呢？

　　脫發吃什麼好？

　　1、多吃黑芝麻。黑芝麻是防止脫發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭發烏黑之外，還能夠補血通便。直接去超市選購不加糖的黑芝麻糊，每天一湯勺即可，也可以把它當早餐吃，一個月就能看到效果。

　　2、多吃堿性的新鮮蔬菜和水果。脫發、頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體内代謝過程中産生酸毒素。想要防脫發的朋友要盡量少吃含酸性的肝類、肉類、洋蔥等食物，多吃些新鮮的堿性蔬菜和水果。

　　3、碘元素的補充。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，碘元素的補充能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美，所以要多吃海帶、紫菜、牡蛎等海産品。

　　4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　5、百合芝麻炖豬心。這個湯可以讓人心情安定，減少脫發，就是過程麻煩了點，不過效果很好，值得嘗試。做法如下：把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢炖二、三個小時。

　　偏方治療

　　偏方一

　　柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。将藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。

　　偏方二

　　白礬、郁金各等分。将白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

　　偏方三

　　食鹽15克。将食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此法長期應用，可防止脫發。

　　偏方三

　　榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。将藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。本方尤适用于腎虛型脫發。

　　上面介紹了脫發的治療，同時還介紹了關于脫發治療的各種偏方，通過這些方法來治療脫發的現象可以得到很好的改善效果，當自己脫發的時候還要找原因，比如說心理壓力的引起脫發的話就要控制好心情，營養不良造成脫發的話就要調節飲食，脫發要對因對症治療才會有更好的效果。

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