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減肥艾灸穴位方法

健康更新时间:2026-01-13 13:21:43

　　腿粗的問題是我們很多女性朋友都不能接受的一個大問題，瘦腿成為了我們很多女性朋友的夢想可，以采用針灸的方法來幫助自己達到瘦腿的效果，雖然說可能會給我們自身帶來很大的疼痛，但是效果是非常明顯的，需要掌握科學的針灸手法，普及一下減肥艾灸穴位手法。

　　艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、髒腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩、達到瘦身功效。

　　一、艾灸之一：隔姜灸

　　(一)取穴

　　主穴：陽池、三焦俞。

　　配穴：地機、命門、三陰交、大椎。

　　(二)治法

　　每次選主穴及配穴各1個，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直徑0.8厘米。鮮姜片厚2毫米，直徑1厘米。每次灸5～6壯。每日1次，30次為一療程。

　　二、艾灸之二：懸灸

　　(一)取穴

　　主穴：足三裡、中極、關元。

　　配穴：天樞、豐隆、太溪、脾俞。

　　(二)治法

　　患者取半卧位，暴露施灸穴位，點燃艾條，間接灸施治。距離穴位的高度，以穴區皮膚溫度患者能忍受為度。用雀啄灸法或旋轉灸法。每次選擇主穴和配穴各2個以上，每穴灸5～10分鐘，灸點皮膚紅暈為度。每天1～2次，10天為一療程。上述操作也可在醫生的指導下自行施灸。

　　減肥艾灸穴位方法可以達到一個非常不錯的減肥效果，但是一定要注意穴位的正确性，否則盲目的進行針灸治療可能會給我們自身帶來很大的疼痛的同時并不能達到很好的減肥效果，同時日常一定要合理控制好自己的飲食千萬不能暴飲暴食。

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