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高血壓可以吃香蕉嗎

美食更新时间:2025-02-24 16:45:47

　　高血壓這種疾病在現在發病率越來越高，尤其是肥胖人群以及上了年紀的，人群更容易患上高血壓，這種狀況給我們的健康造成了很多的危害，所以高血壓患者應該聽從醫生的建議積極治療控制，自己在飲食上也應該注意科學的飲食，下面要為大家介紹的是高血壓患者是否适合吃香蕉。

　　香蕉性多偏寒，除了健康人可以食用外，它最适合有痔瘡、便秘等患者吃，從而可以改善病情。但是大家都知道高血壓患者盡量要吃低鹽飲食。因為高血壓患者體内往往有水鈉潴留，鈉多鉀少，高鈉有增高血壓的作用。而香蕉富含鉀離子，能抑制心肌的興奮，有降低心髒的收縮力，減慢心跳的作用，能維持體内鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常的興奮性，心肌收縮協調，同時，鉀離子對血管有保護和直接擴張的作用。因此，吃香蕉有利于降低血壓。

　　香蕉與其他含水分較多的水果如西瓜、梨子等比起來，香蕉的水分較少、熱量較高。當香蕉的外皮還是青綠色時，其中的糖類有80%是澱粉所組成的，成熟之後這些澱粉幾乎都轉變成甜度較高的葡萄糖和果糖了。所以糖尿病患者應該少吃。

　　此外，關節炎或肌肉疼痛患者，也不宜多吃香蕉。因為香蕉可使局部血液循環減慢，代謝物堆積；而且大量食用香蕉後可使體内維生素B消耗增大，從而易使關節、肌肉疼痛加重。另外，脾胃虛寒緻瀉者應禁食香蕉。

　　從上文分析我們會發現，高血壓患者當然可以放心的吃香蕉，而且吃香蕉的話，有利于幫助降血壓，要是因為香蕉中的營養元素起着作用，所以對于高血壓患者朋友而言，這些水果的選擇問題當然應該注意，正确的選擇水果也可以輔助治療這些疾病。

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