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紅棗蛋花湯的做法

美食更新时间:2024-07-30 03:16:58

　　當今每個人都總是會面臨着巨大的生活壓力，尤其是後女性由于每個月的生理周期，加上長期不規律的生活習慣，特别容易導緻身體出現虧氣虧血的現象，這樣也容易倒是身體虛弱，甚至會導緻膚色暗淡以及月經不調，但是如果我們能及時的調整好日常的飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下紅棗蛋花湯的做法。

　　紅棗蛋花湯的做法

　　主料

　　當歸片5片.雞蛋一個.紅棗3個.紅糖

　　1. 準備材料。當歸要按大小片酌情放，我的紅棗是比較小的所以放了5個，大棗放3個即可（紅棗要去核）

　　2. 當歸用清水洗去灰塵。紅棗去核。

　　3. 雞蛋去殼備用

　　4. 将去核的紅棗和當歸一起放入砂鍋，放入2碗（飯碗）清水大火煮開後小火煮15分鐘。（建議不要用鐵鍋）

　　5. 十五分鐘後放入紅糖再煮5分鐘，最後将雞蛋緩緩倒入鍋内變成蛋花即可食用。

　　6. 連渣帶湯一起全部喝掉。

　　小貼士

　　當歸選用當歸片，不要選擇歸尾，可以是歸頭和歸身。紅棗一定要祛核，因為核比較燥。凡是滋補品最好是空腹服用，吸收效果才最好！

　　上面就是對紅棗蛋花湯的做法的介紹，通過了解之後我們隻知道它做起來非常的簡單快捷，并且食材都是比較常見的，對女性的身體滋補是非常的有效果，另外女性想要擁有健康的身體光靠飲食調整是不夠的，平時也要保持愉快的心情，并且多進行身體的鍛煉。

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