當人們出現皮膚瘙癢的時候，有很多的食物能夠緩解。那麼有哪些食物能夠緩解皮膚瘙癢的症狀呢？

　　1、魚腥草紅棗茶——清熱養血

　　養生專家介紹，魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，并且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

　　2、胡蘿蔔——美膚補水

　　胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，它可以将小腸内轉化成維生素A。

　　維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚幹燥、角質代謝失常，易松弛老化。

　　3、蜂蜜——抗敏潤肺

　　專家表示，在幹燥多風的春季，人體内的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體内毒素。春天是過敏高發的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。

　　4、茯苓奶——健脾甯心

　　專家指出，茯苓奶可以健脾甯心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用涼開水化開，再将煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

　　除此之外，如果用500毫升沸水沖泡100克花椒泡24個小時即可，然後濾去花椒，用花椒水塗抹在患處就可以達到止癢的功效。

　　皮膚瘙癢吃什麼

　　首先我們需要進行辨證治療，弄清楚導緻瘙癢的原因是什麼。如果是由于血虛肝旺所引起的全身心瘙癢問題，那麼最好是以養血潤燥作為治療的根本原則;如果是由于濕熱下注所引起的局部瘙癢問題，那麼最好使用一些具有清熱利濕作用的中藥材，這樣能夠快速的令身體恢複健康，例如地膚子、蛇床子等等都是非常不錯的選擇。除此之外，也可以進行針灸，這樣也能夠幫助身體很好的緩解痛苦。

　　第一 多吃一些豆類食物以及雜糧

　　專家告訴我們，維生素B對于身體之中的新陳代謝具有非常重要的作用，如果身體之中缺乏這種維生素，那麼就會出現新陳代謝障礙的情況，這對于細胞的功能具有非常嚴重的影響，甚至出現發炎以及痤瘡的情況。

　　所以說，日常生活中我們應該多吃一些含有豐富維生素B的食物，例如豆類食物以及雜糧都是非常不錯的選擇。

　　第二 冬瓜片泡水

　　可以将曬幹之後的冬瓜片煎水進行洗澡，然後再将冬瓜片貼在皮膚瘙癢的位置上，這樣能夠起到很好的止癢作用。為什麼具有這種效果呢，中醫方面認為冬瓜皮性微寒，具有很好的利水以及清熱的作用，除此之外還能夠預防液體外滲，所以對于治療瘙癢之後水腫以及液體外滲的情況有着很好的治療效果。堅持每天進行兩次，能夠很好的治療水腫以及瘙癢的情況。

　　第三 新鮮韭菜水

　　将新鮮的韭菜和幹淨的淘米水按照一比十的比例配置好，然後浸泡兩個小時;兩個小時之後一起放入鍋中燒開，然後用這個水來清洗瘙癢的位置，也可以進行洗澡，不過清洗之後前往不能夠用清水進行沖澡。每天進行一次，連續使用三天，能夠很好的治療瘙癢的情況。

　　第四 香菜水

　　也可以用新鮮的香菜和白酒混合，然後浸泡兩個小時，最後用這種液體來清洗瘙癢的位置，能夠很快的起到止癢的作用。

　　第五 茶水

　　老中醫告訴我們，每天服用适量的茶水也能夠很好的起到止癢的作用。這主要是由于茶葉之中含有豐富的微量元素，特别是錳元素的含量很高，這種元素是身體正常運轉所必須的一種，對于我們的皮膚具有非常好的保護作用。适量的攝取錳元素，能夠有效的增強身體抵抗皮炎的能力。

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