黃豆芽怎麼做好吃？黃豆芽的烹饪技巧-tft每日頭條

黃豆芽怎麼做好吃？黃豆芽的烹饪技巧

美食更新时间:2025-02-04 04:01:12

　　黃豆芽是一種營養豐富，味道鮮美的蔬菜，是較多的蛋白質和維生素的來源。據分析，在每100克黃豆芽中，含蛋白質11.5克，脂肪2克，糖7．1克，粗纖維1克，鈣68毫克，磷102毫克，鐵1．8毫克，胡蘿蔔素0．03毫克，維生素B10．17毫克，維生素B20．11毫克，煙酸0．8毫克，維生素C20毫克。

　　黃豆芽怎麼做好吃？黃豆芽的烹饪技巧

　　黃豆芽的烹饪技巧

　　1、烹調黃豆芽切不可加堿，要加少量食醋，這樣才能保持維生素B不減少。

　　2、醋不可放入過早，否則豆芽會變黃。

　　3、煮黃豆芽時，時間不宜過長，否則易塌，不脆。

　　4、喜食酸辣味者，加入适量的醋即可，不宜過多。

　　黃豆芽炖豆腐

　　原料：黃豆芽250克，北豆腐300克，食用油40毫升。鹽、胡椒粉各5克.味精3克，姜、蔥各10克，香油10毫升，清湯适量。

　　做法：

　　1、将黃豆芽摘去須、根，洗淨。

　　2、豆腐切成1.5厘米長、1.2厘米寬、1厘米厚的塊，入沸水鍋内悼水後撈出；姜切片；蔥切花。

　　3、鍋中倒油燒熱.加入200毫升清湯以大火燒沸.下豆芽、豆腐、鹽、味精、姜片轉小火燒透入味，調入蔥花、胡椒粉、香油即可。

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