胃酸需要注意什麼事項

　　1、不要貪杯

　　過量喝酒易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不适、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。

　　2、忌暴飲暴食或三餐不定

　　當人在暴飲暴食了之後，食物通常需要很長時間才能夠分解掉。食物長時間的停留在胃中。會使得胃部的壓力上升，從而導緻壓迫了鍊接胃部和食道的下食道括約肌。括約肌長期受壓自然會變得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐後打嗝、嗳氣次數明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現松弛，應多留意會否有胃酸倒流現象。

　　3、注意休息，保持心情愉悅

　　現代社會競争激烈，許多人每天都面臨着巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀态長期得不到緩解，極易造成神經系統和内分泌系統功能紊亂。神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發生。經常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌。

　　4、減肥并維持體重

　　如果腰部的脂肪堆積比較過量的話，就會容易壓迫到胃部，造成胃液向食道反流。這樣會加重胃酸的反流情況和燒心的狀況的。

　　5、勿睡前吃晚餐

　　千萬勿在睡前2小時内吃晚餐。飽腹加上地心引力，将促進胃酸反流入食道。

　　6、注意保暖

　　沒有換過胃病的人，對于寒冷的空氣會容易使得胃部的血管出現收縮、痙攣的狀态。導緻胃中的血流量下降。這樣會使得胃功能的協調出現不良的情況，使人出現胃痛的狀況。而對于“老胃病”們來說，此時舊疾更容易複發，因為連續吸入大量冷空氣，反複刺激胃部，緻胃酸分泌過多，破壞了胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出時要注意保暖，還要戴圍巾或口罩保護口鼻。

　　胃酸怎麼辦

　　1、揉公孫穴

　　公孫穴：在足内側緣，當第一跎骨基底部的前下方。

　　原理：中醫裡，公孫穴通沖脈、督、任、沖三脈皆起于胞官，其中，沖任二脈與女子月經、生育有至關重要聯系，因沖脈具有含蓄十二經氣血的作用。調理公孫穴等于是對人身上十二經的氣血進行一次全面疏導，具有行淤止痛之功。若吃完不消化，可輕揉它，很快就會往下運行了，這是一個輸送點，可通氣、活血等。

　　功效：揉公孫穴可有效緩解胃酸吐酸水。

　　2、飯後立嚼口香糖

　　因為咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌，此時吞咽次數也随之增多，這些吞咽的唾液可以沖走湧上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除灼燒不适的感覺。

　　注意：嚼口香糖不要少于15分鐘，這樣才能保證口腔中産生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。

　　3、服雞蛋殼

　　用法：雞蛋殼去内膜洗淨，候幹或炒黃後，研細末。成人每服3克，一日兩次，開水送服。

　　原理：雞蛋殼含碳酸鈣90%以上，還含碳酸鎂、磷酸鈣、膠質、有機物等，故有較強的中和胃酸的作用，可治療胃痛、吐酸、反胃等症狀。

　　作用：制酸止痛。

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