易怒脾氣暴躁是病嗎？該怎麼辦呢？

今天要分享的作品是易怒、暴脾氣是病嗎？應該怎麼治呢？一個早年總是被忽視、被壓抑、被傷害的人，那麼成年後沒有處理好的話，就會被壓抑到潛意識，而變成下意識的反應。所以呢他看到任何事情，哪怕是别人真心的去對他好、真心的去贊美他，他也會去下意識地用懷疑的眼光去看待别人的用心，因為他已經貫的習慣了這種思維的模式。

今天就有一個人在咨詢，一開始就說一些完全聽不懂的話，然後我問有什麼可以幫忙的時候，他就說想輕松獲得所有，好吧，其實我也很想能夠輕松獲得所有。後來他又說什麼現在的人呐太奸詐、太狡猾呀，自言自語說了一堆，然後重點來了，我又問了一句，那我有什麼可以幫到你的嗎？

他突然怒了，說我是騙子，完完全全的騙子。這說話前言不搭後語，搞得我十分不解，我都不知道怎麼就把他給得罪了。其實我想說的是，心理咨詢師他不是神棍，不可能你什麼都不說我就知道你心裡想要什麼，你想說什麼了。心理咨詢師更不是神仙，不可能說一句話你就能夠夢想成真。但是對于這位來訪者的态度讓我想到我們為什麼會動不動就發怒呢？比如我們在生活中經常會碰到一些人所謂的大脾氣的人，動不動就很容易起情緒。

那我們通常說呢是這個人的性格的問題，真的是性格的問題嗎？

同樣一件事，如果我們叫一個很重要的朋友去看電影，然後他回絕了，那麼有些人就無所謂啊，他不去就不去了，談笑而過，而有些人就會突然發火，會反映出非常激烈的反應那些超出正常範圍的情緒反應真的是因為那個朋友的拒絕所導緻的嗎？其實不是的，如果是的話，那應該所有人都會表現出那樣的情緒，可是很多人根本就不會有那樣的情緒。那那些情緒來自于哪呢？那些情緒更多的可能是來自于早年的客體經驗所形成的思維模式。一個早年經常被忽視、被壓抑、被傷害的人，成年後沒有處理好的話，就會壓抑到潛意識裡，變成下意識的反應。所以看到任何事情，哪怕是别人真心對他好、真心的去贊美他，他也會去下意識的去用懷疑的眼光去看待别人的用心，因為他已經習慣了這種思維模式了。所以我們接觸到一些歇撕裡底的人，其實在那個時候他已經不是對視的，而是把早年的那些經曆、情緒。帶出來的，别人觸碰到了他内在的、曾經的傷痛，而這些傷痛呢并不是當前狀态所産生的，盡管很多時候我們以為是。

那麼如果我們是那樣的人的話，或者我們的朋友是那樣的話，我們應該如何處理呢？那就是遠離下意識反應，承認自己的情緒表現，不去譴責、不去埋怨。

具體應該怎麼去做到呢？就是當你感覺到有情緒反應的時候，要知道這個情緒反應很可能不是對方的錯，你可以跟對方分享你的内在感受，從而讓對方理解你，這是第一步，也是最難的一步，因為很多人在有情緒的時候會習慣性地去發洩。而譴責和抱怨隻會讓人離你越來越遠。盡管和人分享自己的感受可能會讓自己表現得很脆弱，但是你會發現沒有這樣才能夠讓這些情緒出去，才能夠和人重新建立鍊接、重新建立關系。相反，如果你去發洩的話，你隻會讓你們的關系變得更加的糟糕，隻會讓對方加重你的情緒反應，因為每個人都有自己的脾氣。不逃避、不發洩，也不去壓抑，而隻是去把自己當下的感受如實地去表達出來，看見你自己。正如心理學那句名言，呈現即是療愈。

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