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黑色食物的營養特點

健康更新时间:2024-09-14 03:11:09

紅色食物

紅顔色的食物可以減輕疲勞，驅除寒冷，并能夠使人精神抖擻，增強自信心，充滿力量。但也不要過量食用紅色食物，否則可能會引起煩躁不安或易怒。

綠色食物

綠色的草本植物都被用來治病療疾，由此可見，綠色食物的确具有調和身體機能的功效。大部分蔬菜都擁有“綠色的能量”，可以維持人體的酸堿度，而且提供大量的纖維質，有助于清理腸胃。心理方面，綠色的食物有助于舒緩壓力。

黑色食物的營養特點（食物的顔色與健康）1

橙色食物

橙色食物中含有豐富的橙色色素——胡蘿蔔素，它是一種強力的抗氧化物質，經常食用可以減少空氣污染對人體造成的傷害，并能夠起到抗衰老的功效。而且由于橙色接近光譜中紅色的一端，所以橙色食物也有振奮作用。

黃色食物

經常吃黃色食物可以培養開朗的心情，并能增加幽默感，更可以強化消化系統與肝髒，清除血液中的毒素，皮膚也會變得細滑柔嫩。

藍色食物

藍色食物在我們生活中并不多見，除了藍莓及一些漿果類以外，一些白肉的淡水魚也算藍色食物。藍色食物具有鎮定作用，但吃得太多卻會适得其反，因為冷靜過度會令人情緒低落。

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