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什麼食物是有補氣補血的功效

美食更新时间:2024-09-29 06:13:53

　　身體内的氣血如果不足的話，那麼我們的身體就會比較容易出現很多的疾病症狀。這樣的話我們的身體健康就會出現大問題。所以中醫在治療很多疾病的時候，都會把給病人補血補氣當成很重要的病因來進行治療。身體得到充足的血氣後就能減少疾病的發生。那麼什麼食物能補血補氣呢？下面我們就說一下。

　　1、烏雞

　　烏雞經常用來給産婦食用，可以達到促進傷口愈合的效果，如果用烏雞炖湯，是補血補氣的最好選擇。

　　2、紅糖

　　紅糖是我們日常生活中最常見的的一種補血補氣的食物了，而且紅糖在補血的時候，還能解決很多女性痛經的煩惱。

　　3、花生油

　　味甘、性平。作用：滋補，潤腸。宜于腸燥便秘。腹瀉便溏者忌食。

　　4、黑豆

　　我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法随個人喜好，如果是在産後，建議用黑豆煮烏骨雞。

　　5、龍眼肉

　　龍眼肉的味甘、性溫，具有歸心脾經的功效。而且還具有補益心脾，養血安神的作用。适合脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等症狀的人食用。但是濕證、熱證、氣滞證、胃腹脹滿、食少便稀者最好不要吃。

　　6、荔枝

　　味甘酸、性溫，歸脾、肝經。作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滞胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

　　這些食物具有的補血補氣功效都是非常好的，如果能經常使用的話，那麼身體内的氣血一定能保持的比較充足。這樣不光能對治療疾病有很好的幫助，還能在很大程度上對于養生保健有很好的作用。需要注意的是在吃這些食物的時候，要注意控制量。

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