平時飲食不當，或者是身體有其他病症的時候，很容易讓人出現口臭的情況。口臭給人帶來許多不便，還影響心情。那麼口臭怎麼辦呢？你知道口臭吃什麼好嗎？今天小編為大家推薦8個食療方為你帶來清新口氣，一起來了解一下吧！

　　鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、便秘、口臭和牙龈腫痛等都甚有功效。

　　材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生姜1片。

　　做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

　　薄荷粥

　　将鮮薄荷葉30克(幹品15克)洗淨，入鍋内加适量水熬，棄渣取汁待用。将粳米50克淘淨，加适量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　藿香粥

　　将藿香15克(鮮品30克)洗淨，放入鋁鍋内(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再将粳米50克淘洗淨，入鍋内加水适量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　荔枝粥

　　将荔枝去殼洗淨之後，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時食用，4天為一個療程，具有溫陽益氣，生津養血功效。适用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

　　麥門冬粥

　　将麥門冬20～30克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘淨放入鋁鍋内，加水适量，再将麥門冬汁和冰糖适量同入鍋内，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

　　生蘆根粥

　　專治因舌幹或牙龈腫爛造成的口臭。

　　材料：蘆根30克，大米50克

　　做法：蘆根洗淨後放入煲内，加入适量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

　　黃瓜粥

　　專治肝火盛或内濕引緻的舌幹口臭。

　　材料：黃瓜50克，大米100克。

　　做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，随意服食。

　　九種食物清新你的口氣

　　1.酸奶

　　最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的産生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

　　但是，隻有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　2.香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　3.檸檬

　　檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　4.牛奶

　　牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式将形成惡臭原因的成分包住，對消除大蒜的臭味特别有效。這是因為牛奶的氨基酸和大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。吃奶酪和乳制品的時候也有相同的效果。

　　5.蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

　　6.海帶

　　可以消除口臭。今年研究發現，在海帶中存在着高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

　　近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

　　7.金橘

　　對口臭伴胸悶食滞很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　8.小米

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　9.柚子

　　除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道哪7個食療方可以為你帶來清新口氣了嗎？你知道口臭吃什麼好了嗎？有口臭困擾的朋友不妨嘗試一下這幾個食療方，助你早日擺脫口臭，恢複清新口氣。

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