消化系統不好的人是很瘦弱的，因為很多食物的營養都不能很好地被人體吸收，這樣很多的食物就是被浪費掉的。為了減少這樣的事情發生，也是為了提高自己的抵抗能力，我們應該知道消化系統不好的人最好是吃什麼食物的。
有些自然療法專家認為健康的消化是治療所有疾病的關鍵，這也是為什麼像中醫這類自然療法都強調飲食改變、斷食等各種飲食調理方法在内的主要原因。 每天早上，空腹吃一勺子蜂蜜，或加入一杯溫開水。此法有潤腸通便的良好功效。少吃酸辣和較有刺激性的食物。 空腹吃蘋果，多吃梨，多吃香蕉，但切記香蕉不可空腹吃，它裡面含鎂，對身體不好。最好在飯後半個小時再吃，在肚子裡食物較多的時候進食，容易通便。 如果是時隔好幾日的話，可先吃點果導片，因為長時間的儲存食物對身體對皮膚都有嚴重影響，有的書上說甚至比一天抽三根香煙還有毒素。 西梅 西梅帶酸性，有助消化并有輕瀉作用，是迅速消滞的佳品。如果要是肉吃多了，那就吃點木瓜或者菠蘿。 多喝酸奶。增加腸胃益生菌的！但切記不能空腹喝。 少食多餐。如果有效就持續一斷時間。 少吃固體食物，多吃流質食物。少吃高蛋白食物，如豆制品，雞蛋等，它們都是高蛋白食品，不好消化
1山楂或者是一切酸的東西都可以由幫助的 蘆荟汁 1/4杯，空腹使用。
2早晨起床及睡前各一杯。對胃灼熱及其他消化道毛病有益。
3蛋白質分解酵素或胰髒酵素塞 用餐時服用2粒，用點心時服用1粒。改善排氣及脹氣。
4嗜酸菌 餐前半小時使用。是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的産品。
5頭精膠囊 用餐時2粒。協助消化作用，并破壞腸内的有害菌。
6維生素B群 用餐時100毫克。維生素B是正常消化所必需的。
7苜蓿 用量依産品指示。補充維生素x及微量礦物質。
8綜合消化酶 用餐時服用。如果有胄灼熱或潰瘍，應避免使用含鹽酸的産品。
以上的食物就是最适合消化系統不好的人吃的了，有的時候我們吃東西不是因為我們餓了，還是因為我們必須攝入足夠的營養才可以讓自己生活的更加好。現在我們已經知道了吃什麼才是好的以後就要按時吃飯了呀。
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