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月經來了能吃香蕉嗎

美食更新时间:2025-02-01 19:46:02

　　女性對自己的身體保健應該格外的重視，因為這個時候身體比較的特殊，如果不注重的話很容易受到更多不利因素的影響，給自己健康造成危害，所以想要輕松愉快的度過經期，那麼在這個時期的是選擇問題也應該格外的注意，而下面要為大家介紹的是經期的時候，是否可以吃香蕉？

　　月經的時候應該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為“開心水果”，然而月經的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的！更有好處的是喝蛋酒（米酒裡面加雞蛋），真的是很好！

　　那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導緻月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃。

　　那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。月經期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由于失血量過多，會導緻體内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉則是對身體有益處的。

　　月經期保養：

　　1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。

　　2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣？，在冷氣房裡要多穿衣服。

　　3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。

　　4 吃點甜食，可以幫助污血代謝。

　　相信大家通過以上内容介紹之後，現在應該知道經期是否可以吃香蕉了吧，其實女性來月經的時候是可以吃香蕉的，而且在這個時候吃香蕉，更容易讓女性保持愉快的心情，對于緩解經期存在的一些不适症狀也有很好的效果，所以經期女性可以放心的吃香蕉。

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