秋季到來，患有心髒病的人一方面，要按時服用降壓藥、測量血壓、定期進行相關檢查、及時增減衣物、進行适合的體育鍛煉、控制情緒等;另一方面，要從日常飲食進行調理。

　　秋季天氣變冷、晝夜溫差增大，随之出現的冷空氣會刺激人體毛細血管出現收縮，周圍血管阻力增大，導緻血壓升高，心髒負荷加重，容易誘發冠心病等。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心髒血液供應，緻使心絞痛或心肌梗塞。北方氣候幹燥也容易引起體内血液黏稠度增加，血管運動産生異常變化，加重心肌負擔，亦會出現心絞痛等，促使各種心髒病發作。另外，天氣變涼後，人們食欲增加，如不加控制也容易引起體重超标，危及心髒健康。尤其是一些經常失眠的人，更容易因為疲勞對心血管系統帶來損害，增加心髒發病的危險。

　　心髒病在記者、教師、白領等從事腦力勞動特别多的人群，以及高層領導崗位人士中都較高發，這是因為這些人生活節奏都比較快，精神壓力大，在生活習慣上容易出現睡眠不足、精神緊張、吸煙喝酒、運動不足等現象，這些都是心血管病的重要誘因。而這個秋天我們該如何進行心髒疾病的防治，讓心髒病離我們的生活更遠，讓我們的生活更美好呢？

　　一、 注意疾病防治，家庭護理：

　　注意三高危險信号，體檢自查防範心髒病：高血脂高血壓肥胖是三大信号，如果發現有血壓高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖，這些都是“心髒病”的“危險信号”。如果同時具有其中三項危險信号以上，就已經處于心髒病的邊緣，千萬不要忽視日常保健護理。

　　對患有糖尿病的患者應及時進行心髒的檢查，做好家庭護理，以便更有效地應對突然而發的心髒病。因為糖尿病和心髒病貌似兩種完全不相幹的病，其實卻有着極為緊密的聯系。

　　冠心病患者應當在秋季準備好對心髒有益的藥品，天士力生産的複方丹參滴丸，由于是現代高科技條件下提取丹參、三七的有效成分再加入适量冰片而制成的新型純中藥滴丸劑，同時具有劑量小、服用方便，口服外還可舌下含服，可直接經粘膜吸收入血，起效非常迅速等特點，而且在保心、護心的同時，可應用于急救治療，體積小便于出行攜帶，所以是冠心病人秋季必備的藥品。

　　二、 注意飲食攝入，保證睡眠

　　盡量減少脂肪、膽固醇的攝入量，如果吃肉，“魚比禽好，禽比畜好”，脂肪、膽固醇含量都很高的豬肉、牛肉少吃為妙，深海魚類則對心血管具有一定的保健作用。對于蛋黃、蟹黃、蟹子、動物的大腦、魚膏、魚脂等含高膽固醇的食物，尤需注意。

　　秋季天氣涼爽了許多，所以現在應該好好補補覺，充足的睡眠也是要特别注意的。天氣涼爽相對夜生活較多，難免睡眠不足，這有可能影響工作，最嚴重的是可以導緻大腦萎縮！每日睡眠應不低于6個半小時。睡眠不充足可是會給心髒帶來不利的影響，所以一定要保證睡眠時間和休息的質量。

　　秋季對心髒病患者來說是一個危險季節，要防止心髒疾病的“造訪”。出遊時，心髒病患者最好随身攜帶藥物，出現症狀時及早服藥。

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