花生蓮藕雞腳湯怎麼做呢-tft每日頭條

花生蓮藕雞腳湯怎麼做呢

美食更新时间:2024-11-18 11:12:31

　　花生蓮藕豬腳湯，是生活中常見的一道美食，這是一道地地道道的廣東菜，這時候正好是年後生産的季節，身體特别的好，為了适應多變的環境，大家可以多喝一些花生蓮藕豬腳湯，那麼有很多人不知道這種美食的做法，下面我們就介紹一下花生蓮藕豬腳湯怎麼做呢！

　　做法1：

　　材料：中排骨1斤，蓮藕1斤，花生仁5兩(這個可以不用去除紅皮，因為比較補) ，蚝豉5隻，紅棗15粒，姜2片

　　做法：蓮藕去皮切大塊，紅棗去核，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可。

　　做法2：

　　蓮藕花生煲鳳爪湯的簡介及特色

　　[蓮藕花生煲鳳爪湯]是廣東人常見的一道家常煲湯，湯的味道清香;從秋季開始蓮藕就上市了，許多家庭都會選用當季的菜來做料理。花生的功效很多，除了煲湯也可以做一些小吃等等。。。花生中所含有的兒茶素對人體起很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對産後乳汁不足者，有滋補氣血及養血通乳作用。花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生可以促進人體的生長發育。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系...展開>>統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退;抑制血小闆凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。由于鳳爪會比較油膩，建議少放點這樣可以讓煲出來的湯會比較清晰及少油。

　　菜品口味

　　香味主要工藝

　　炖

　　所需時間

　　1小時以上制作難度

　　簡單

　　食材明細

　　花生55G蓮藕200G

　　龍骨2塊雞爪1對

　　水2L鹽少許

　　教您蓮藕花生煲鳳爪湯怎麼做，如何做蓮藕花生煲鳳爪湯才好吃

　　1、花生用熱水浸泡15分鐘。

　　2、然後取出花生衣。

　　3、龍骨洗淨後放入水裡略為焯水。

　　4、焯好水後洗淨放入鍋子裡，加入2L的水等待燒開。

　　5、蓮藕俏皮後切成片狀。

　　6、等待水燒開後放入蓮藕及花生。

　　7、轉小火煲2個小時後即可食用，放入少許鹽調味。

　　8、成品。

　　以上就是花生蓮藕豬腳湯的制作方法，制作方法非常簡單，隻需要簡單的幾個步驟，就可以制作出有利于我們身體健康的美食，花生和蓮藕，以及豬腳搭配，符合了養生的标準，同時也能夠帶給我們更多的健康元素，希望以上的信息能夠給大家帶來幫助。

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