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夏季養生美容湯的做法

美食更新时间:2025-01-06 14:37:05

　　夏季多喝一些夏季養生美容湯，既可以幫助我們達到養生的效果，又可以有效地幫助我們改善自身的外部形象，是一種非常不錯的美容湯，很多女性朋友都想采用各種各樣的方式來達到美容的效果，食療方法是一種非常不錯的方法，來學習一下夏季養生美容湯的做法吧。

　　養生湯：養生湯一碗50g、養生料(素排骨、淮山、香菇、蓮子、姜片等)250g。将養生料放入養生燙碗中、蒸十五分鐘即可

　　山藥羊肉湯：羊肉500克，山藥150克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽适量。羊肉洗淨切塊，入沸水鍋内，焯去血水;姜蔥洗淨用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入适量清水，将其它配料一同投入鍋中，大火煮沸後改用文火炖至熟爛即可食之。

　　木瓜花生排骨湯：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，幹鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料适量。将鮮木瓜洗淨去皮除核，并切成粗塊件備用。幹鮮花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨用清水洗淨血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然後将上述湯料同放進湯煲内，加進适量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。

　　胡椒豬肚湯：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先将豬肚洗淨(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋内注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。

　　紫蘇生姜紅棗湯：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先将紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。将鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火炖30分鐘。然後将紫蘇葉、姜片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

　　我相信大家都能夠通過夏季養生美容湯的做法來做出來這到美味的湯，一些老人朋友們也可以嘗試着多喝一些，可以有效的幫助我們達到養生的效果，可以有效的改善我們自身的身體素質，可以有效的增加骨骼的韌度，避免出現風濕關節炎問題。

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