适合春季的幾道養生湯食譜-tft每日頭條

适合春季的幾道養生湯食譜

美食更新时间:2025-01-06 14:36:40

　　我們知道春季是一個疾病多發的季節，因為我們人體在春季的時候免疫力會有所下降，所以我們建議大家在春季裡面都應該好好注意自己的身體，在春季裡面可以采用一些簡單的養生方法來讓自己擁有健康的身體，避免疾病的侵犯。下文我們給大家介紹适合春季的幾道養生湯食譜，希望能給大家帶來一定的啟發。

　　薏仁鴿子湯

　　食材：肉鴿半隻、薏仁、蓮子、紅棗

　　作法：

　　1.将鴿肉切塊，薏仁、蓮子、紅棗洗淨待用;

　　2.紫砂鍋中加入清水适量，再将所有材料倒入熬煮2小時，加入鹽調味即可。

　　蓮藕湯

　　食材：馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗

　　作法：

　　1.将馬蹄、蓮藕去皮，百合、豬大骨洗淨;

　　2.豬大骨先入鍋内熬煮，放入蓮藕;

　　3.骨頭湯熬煮一小時後，再放入馬蹄(馬蹄放得過早會被煮至無味);

　　4.稍熬一會，最後放入百合，加少許鹽調味即可。

　　淮山闆栗湯

　　食材：淮山、闆栗、北芪、紅棗、豬骨

　　做法：

　　1.将淮山、闆栗去皮去殼待用，豬骨、北芪洗淨;

　　2.将所有食材放入沙煲内熬煮約一小時，加入鹽調味即可。

　　在上面的文章裡面我們介紹了養生對于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們要學習一些适合自己的養生保健方法，上文為我們詳細介紹了适合春季的幾道養生湯食譜，相信大家都已經掌握了吧。

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