體寒喝什麼湯可多喝這三種湯-tft每日頭條

體寒喝什麼湯可多喝這三種湯

美食更新时间:2025-05-15 18:11:21

　　女性朋友多數身體都會有體寒，尤其一到了冬天手腳就會特别冰涼、特别怕冷，嚴重的還會出現宮寒的現象，會影響以後受孕。想要治療好體寒首先要把身體的寒氣清除掉，清除寒氣最好的辦法就是喝一些補的湯，即可以治療寒氣又可以滋補身體。

　　一、牛肉湯

　　材料：牛肉150克，姜蔥适量，鹽，生粉。

　　做法：1.牛肉切片，加入鹽和生粉，抓勻放置十分鐘。

　　2.水開後放入牛肉、姜片、鹽，煮熟後放入蔥段即可。

　　功效：牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了，多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，而用牛肉同生姜，隔水炖，女性食之能去寒。

　　二、當歸鲫魚湯

　　材料：鲫魚1條、當歸1支、枸杞2湯匙、黃耆10片、姜5片。

　　做法：1.鲫魚洗淨，将1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，腌制15分鐘，當歸洗淨切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗淨瀝幹水。

　　2.将當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分鐘。

　　3.往魚腹塞入少許姜絲，将鲫魚放入瓦煲内，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分鐘，加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。

　　功效：補氣，還有通乳，促進乳房發育的作用，适合體寒的女性常食。

　　三、紫蘇生姜紅棗湯

　　材料：紫蘇葉10克、紅棗15顆、生姜3塊、調料适量。

　　做法：1.将鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火炖30分鐘。

　　2.30分鐘之後，要将紫蘇葉、紅棗和姜片都撈出來，然後再把棗挑出來放回鍋裡繼續用文火煮15分鐘，15分種之後，湯就做好了。

　　功效：具有暖胃散寒、助消化行氣之功效。

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