瘦腿花草茶如何搭配-tft每日頭條

瘦腿花草茶如何搭配

美食更新时间:2025-02-08 09:19:16

　　馬鞭草可以緩解靜脈曲張、腿部水腫的情況；檸檬草有健胃和利尿的作用；迷叠香能緊緻腿部曲線，增強人體的活力。三者配合可有效地消除下半身水腫，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。使用玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠長。檸檬、苦瓜、荷葉搭配一起可以控制食欲、消水腫、清熱解毒也是一款有瘦腿效果的花草茶。經期前後最好不要飲用寒性的花草茶，容易造成痛經。

　　1.檸檬馬鞭草。

　　材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷叠香1克，水300c.c。

　　作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。

　　特點：幫助消化、促進新陳帶謝，适用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。

　　2.檸檬苦瓜茶。

　　材料：苦瓜30克，荷葉、檸檬草各6克。

　　做法：1. 将荷葉、檸檬草洗淨後，苦瓜去皮切塊。

　　2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。

　　3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。

　　功效：抑制食欲，消水腫，消熱解毒。

　　禁忌：例假（經期）前後不可飲用，及吃冷食品易腹瀉者。

　　花草茶并不是所謂的減肥藥，喝花草茶減肥是一種生活方式的改變。是利用花草植物的某些特性改善身體健康問題，喝花草茶的同時要注意多吃蔬菜水果，少吃油膩食品，多運動，适當控制熱量攝入，堅持一段時間來調理身體，一定會達到您所期望的效果。

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