女性貧血吃菠菜豬肝湯-貧血女性養顔藥膳方-tft每日頭條

女性貧血吃菠菜豬肝湯-貧血女性養顔藥膳方

美食更新时间:2024-06-27 00:00:27

　　為數不少的女性看上去面無血色，皮膚、黏膜蒼白或萎黃，這些人常伴有疲乏無力，頭暈健忘，心慌氣短，月經失調等症狀，或皮膚萎縮、幹燥，毛發幹燥易脫落，或有指（趾）甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂等現象，這些都屬于中醫氣血虧虛的表現。

　　女性貧血吃菠菜豬肝湯-貧血女性養顔藥膳方

　　貧血女性養顔藥膳方

　　這些女性多有缺鐵的病史，如分娩失血過多、月經量過多等引起的失血；多次分娩、哺乳、妊娠所緻的需鐵量增多；食物中鐵缺乏以及鐵吸收障礙等。糾正貧血，首先要除去引起貧血的病因，還要補充含鐵豐富的食物，食用中醫補益氣血的食療藥膳方，下面就給大家介紹幾種藥膳方。

　　菠菜豬肝湯

　　新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。将菠菜洗淨，切段。豬肝切片。鍋内水燒開後，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟，飲湯食肝及菜。

　　可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

　　膠芪棗湯

　　阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，将阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁。

　　每日1劑。阿膠補益血液，黃芪、大棗補氣生血，三味同用能補氣養血，用于貧血的補養和治療。

　　三紅補血益顔粥

　　紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。

　　每日1劑，早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，适用于營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較幹燥及身體瘦弱者。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食炒辣子雞的家常做法
炒辣子雞的家常做法?主料：三黃雞300g、醬油1勺、花椒适量、幹辣椒适量、白糖1勺，現在小編就來說說關于炒辣子雞的家常做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!炒辣子雞的家常做法主料：三黃雞300g、醬油1勺、花椒适量、幹辣椒适量、白... 2022-06-07
美食怎樣做牛肉不硬不柴又好吃又嫩
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。今天為大家分享一道家常下飯菜“蒜苗牛肉”的家常做法，這道菜主要是通過牛肉與蒜苗烹饪而成。牛肉是一道營養非常豐富的食材，富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，特别是在秋冬... 2023-02-27
美食涼拌苦菊的正确做法
涼拌苦菊的正确做法?春暖花開，萬物複蘇，處處洋溢着生機勃勃的氣息各種新鮮的蔬菜應有盡有，每天都可以換着吃春天雖然顯得溫暖，但是氣候卻比較幹燥，很多人經常嗓子不舒服，而且容易上火，那麼此時就要多吃一些清熱的食材，今天小編就來說說關于涼拌苦菊的... 2022-10-11
美食土豆不可以跟什麼一起吃
不管什麼時候，土豆不要和它一起吃，美味也不行，家有小孩要注意！一說到土豆相信大家都不陌生，它不但經濟實惠，營養價值也比較豐富。我們通常在家炒土豆的時候，都是随意的搭配蔬菜一起炒，但有一種蔬菜是不能和土豆一起炒的，它就是西紅柿了。這個時候大家... 2023-01-22
美食麻辣土豆片的家常做法
麻辣土豆片的家常做法?【制作材料】：土豆2個、洋蔥小半個、香芹1根；大蒜2瓣、大蔥1節、幹辣椒5-6個、豆瓣醬1勺、生抽10克、蚝油5克、白糖2克、雞精2克，今天小編就來聊一聊關于麻辣土豆片的家常做法?接下來我們就一起去研究一下吧!麻辣土豆... 2022-06-12
美食發糕怎麼蒸
發糕怎麼蒸?把兩種面粉及奶粉攪拌均勻酵母用溫水化開，倒入面粉中，攪拌均勻，下面我們就來聊聊關于發糕怎麼蒸?接下來我們就一起去了解一下吧!發糕怎麼蒸把兩種面粉及奶粉攪拌均勻。酵母用溫水化開，倒入面粉中，攪拌均勻。模具刷油。拌至面糊質地非常光滑... 2022-06-08
美食雞胸肉能和冬瓜一起炒嗎
雞胸肉跟南瓜一起蒸，葷素搭配很合理，好吃不上火雞胸肉給人的第一印象一定就是覺得不管怎麼做吃起來都很柴，大家買回去也不知道該怎麼做，所以雞胸肉在我們平常人家吃的時候還是很少的。相信你一般喜歡吃雞胸肉的人都是有着減肥的目的。雞胸肉的價格便宜，而... 2022-11-16
美食菠菜必須焯水才能吃嗎
菠菜必須焯水才能吃嗎?菠菜應該焯水才能吃在所有的食品中菠菜的草酸含量最高，而草酸容易和人體内的鈣結合成不溶性的草酸鈣草酸鈣不但不能被人體吸收應用，而且還妨礙人體對鈣的吸收，因此食用菠菜時烹饪方法至關重要，要先焯一下水，接下來我們就來聊聊關于... 2022-07-03
美食牛肉和啥菜放在一起炖好吃
牛肉因為其嚼勁十足，味道香嫩，也深受不少百姓的喜愛，是大家每隔幾天就會做的一道菜。牛肉含有豐富的蛋白質、脂肪以及維生素B族等成分，其中的氨基酸組成比豬肉更加接近人體的需要，可以提高機體抗病能力。正因為牛肉具有較高營養價值，所以不少人都喜歡将... 2022-11-20
美食泡好的幹海帶煮多長時間能熟
泡好的幹海帶煮多長時間能熟?一般來說，浸泡好之後的海帶是非常容易煮熟的，煮5分鐘左右就可以了，要是煮太久的話，會導緻海帶裡面的營養成分流失，同時吃起來口感也會特别軟糯，甚至是容易碎掉，所以我們在煮的海帶的時候需要把握住時間，我來為大家科普一... 2022-08-12
美食松露汁煎元貝
黑雞枞炒元貝食材&配料：澳帶、黑雞枞菌、彩椒、蔥姜蒜、蘆筍、鹽、雞粉、糖、生粉、芝麻油做法：把澳帶一開為二，吸幹水分後下入底味腌制好，拍上生粉起鍋将澳帶煎一下，黑雞枞菌過油，飛水控幹黑雞枞菌下入碗芡和元貝炒好裝盤即可椰汁炖牛肉食材&配料：牛... 2022-10-23
美食芹菜韭黃炒肉絲
芹菜韭黃炒肉絲?，下面我們就來聊聊關于芹菜韭黃炒肉絲?接下來我們就一起去了解一下吧!芹菜韭黃炒肉絲韭黃沖洗幹淨切成段生姜切絲準備好瘦肉切成絲放入生粉放入生抽放入料酒拌勻後腌制10分鐘鍋中放油燒熱放入姜絲炒出香味放入肉絲大火翻炒炒至9成熟裝盤... 2022-10-25
美食解凍龍蝦尾怎麼做
解凍龍蝦尾怎麼做?先準備二斤新鮮的凍龍蝦尾，自然解凍一會兒，下面我們就來聊聊關于解凍龍蝦尾怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!解凍龍蝦尾怎麼做先準備二斤新鮮的凍龍蝦尾，自然解凍一會兒。再把龍蝦尾開水下鍋燙一下，撈出瀝水備用。然後起鍋燒油，... 2022-06-17
美食牛肉和什麼菜搭配好吃又營養
冬季，記得常給家人吃這菜，味道鮮美又爽脆，天天吃也不長肉嗨，大家好！歡迎來到钰兒美食空間，今天給大家推薦一道很适合冬季食用的家常菜。山藥大家都認識吧？它營養價值高，又能健脾養胃，無論是煲湯還是炒菜，都是餐桌上一道很受歡迎的蔬菜。入冬後，菜... 2022-11-20
美食海帶絲怎麼做好吃又簡單
海帶絲怎麼做好吃又簡單?食材：海帶300克佐料：食用油，食鹽，白糖，花椒，紅辣椒，香菜，味極鮮，香醋，大蒜，我來為大家講解一下關于海帶絲怎麼做好吃又簡單?跟着小編一起來看一看吧!海帶絲怎麼做好吃又簡單食材：海帶300克。佐料：食用油，食鹽，... 2022-06-15
美食糖梨子怎麼做好吃
糖梨子怎麼做好吃?準備材料：梨适量、冰糖适量削皮削皮後一定要泡水裡不然會變色，我來為大家科普一下關于糖梨子怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!糖梨子怎麼做好吃準備材料：梨适量、冰糖适量。削皮。削皮後一定要泡水裡。不然會變色。去核。去核後的梨... 2022-07-01
美食炒蓮花白怎麼做
炒蓮花白怎麼做?食材：蓮花白500g，花椒适量，幹辣椒适量，生姜适量，蒜适量，我來為大家科普一下關于炒蓮花白怎麼做?以下内容希望對你有幫助!炒蓮花白怎麼做食材：蓮花白500g，花椒适量，幹辣椒适量，生姜适量，蒜适量。将蓮花白用手撕成小片，清... 2022-07-19
美食洋蔥炒木耳的怎樣做
洋蔥炒木耳的怎樣做?食材：幹木耳、洋蔥、蒜、小米辣、耗油、鹽、香醋、味極鮮，接下來我們就來聊聊關于洋蔥炒木耳的怎樣做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!洋蔥炒木耳的怎樣做食材：幹木耳、洋蔥、蒜、小米辣、耗油、鹽、香醋、味極鮮。幹木耳提前... 2022-08-21
美食闆栗南瓜蒸多久好吃
闆栗南瓜蒸多久好吃?闆栗南瓜是南瓜品種當中一種比較好的品種之一，它的口感就像闆栗一樣粉沙，而且非常的香甜，因此很受大家的喜歡那麼清蒸闆栗南瓜要蒸多少分鐘才能蒸熟呢？今天就一起來了解一下吧，我來為大家科普一下關于闆栗南瓜蒸多久好吃?以下内容希... 2022-10-16
美食包子要蒸幾分鐘
包子要蒸幾分鐘?蒸包子要20分鐘左右如果用電磁爐來蒸，小一點的包子需要10分鐘左右，大一點的需要15到20分鐘如果用蒸籠來蒸，小一點的包子蒸15分鐘就可以了，大的一般需要蒸20分鐘另外，蒸肉餡包子的時間往往比普通的包子要長一點，要20多分鐘... 2022-07-19
美食油焖日本豆腐的做法
大家好我是阿Q大叔今天做道，蒜苗炒雞蛋做法，希望大家喜歡，喜歡就多多評論，關注，收藏轉發哦①，幹香菇用溫水泡發後切開，胡蘿蔔洗淨切薄片備用，②，日本豆腐的包裝從中間切開，切成均等段，用玉米澱粉包裹，裹豆腐的玉米澱粉不能太少，③，起鍋燒油倒入... 2022-12-09
美食不常見的小吃
炒馍花估計沒吃過的朋友會很疑惑這饅頭和雞蛋一起炒味道咋樣？其實吃過雞蛋炒米飯的那個香……回味呀，這饅頭不亞于米飯的味道，估計誰家多少都會剩點饅頭的，炒了吃更好吃哦！炒馍花的做法炒饅頭是一道美味可口的漢族小吃。把黃瓜、紅柿椒、饅頭切丁，蔥、姜... 2022-11-25
美食酸豆角炒五花肉的做法
酸豆角炒五花肉的做法?五花肉洗淨切成小丁小米椒與青椒切圈，酸豆角切成小段，姜蒜切小片備用，現在小編就來說說關于酸豆角炒五花肉的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!酸豆角炒五花肉的做法五花肉洗淨切成小丁。小米椒與青椒切圈，酸豆角切... 2022-06-26
美食你說你嗑的那些cp是真的嗎
過年被七大姑八大姨催找對象的舉個手。你說催啥催，自己一個人過不挺舒服的麼~再說了，現在分手的頻率那麼高，指不定過段時間就掰了。不信你看，2019年的第一個月還沒過完，就有三對情侶分手了！的和因舞台劃水争議被大家認識的JENNIE▼這倆的速度... 2022-11-05
美食蒜苔炒豆腐怎麼做
蒜苔炒豆腐怎麼做?食材：蒜苔200克，豆腐150克，紅辣椒一個，姜兩片，八角少許，花椒少許，食油适量，耗油8克，老抽8克，鹽8克将此兩物先備好，豆腐滌淨滑切入塊粒放置，之後把蒜苔最老的根去掉，順着切成條段，我來為大家科普一下關于蒜苔炒豆腐怎... 2022-08-06
美食石闆燒雞爪怎麼做
家常燒雞爪，Q彈入味，下酒又下飯，好吃到舔手指衆所周知，中國是一個美食大國，中國人也有着吃貨的本性，這一點是老外們都認可的，因為有很多外國泛濫的食物，到了中國都變成餐桌上的美食，比如蝦龍蝦，外國人是不理國中國美食的，比如說豬蹄雞爪，還在國外... 2022-11-25
美食為什麼那麼多人愛吃火雞面呢
提到火雞面，想必大家都不會感到陌生，這種來自韓國的火雞面在網上可謂是紅遍半邊天，很多視頻博主都競相出了許多吃火雞面的視頻，于是引發許多年輕人去競相模仿，網上的火雞面一度被賣到斷貨。火雞面為什麼會這麼紅呢？首先這得益于火雞面與衆不同的辣度，這... 2022-12-04
美食花生芽炒肉片的做法
花生芽炒肉片的做法?食材：花生芽50克、豬瘦肉50克、胡蘿蔔50克、蔥花适量、油适量、鹽适量、料酒适量、澱粉适量、生抽适量、蚝油适量，我來為大家講解一下關于花生芽炒肉片的做法?跟着小編一起來看一看吧!花生芽炒肉片的做法食材：花生芽50克、豬... 2022-06-05
美食羊肺煮熟怎麼可以不黑
羊肺煮熟怎麼可以不黑?不變黑的方法将羊肺用鹽腌半小時，用清水沖洗，再用堿泡半小時，在清水中把肺裡的粘液都洗出，幹淨了之後就不會出現變黑的羊肺了，我來為大家講解一下關于羊肺煮熟怎麼可以不黑?跟着小編一起來看一看吧!羊肺煮熟怎麼可以不黑不變黑的... 2022-08-21
美食懶人必學的6款蒸菜做法
進入六月，天氣炎熱，每天都i處于三十多度的高溫天，動一下就大汗淋漓，這天氣一熱，人們的胃口也不好了，最近孩子和家人的飯量明顯的降低，而六月又是考試季，這時一定要注意及時地補充營養，因此夏季的飲食必須清淡，蒸菜就是不錯的選擇，鮮美少油膩，原汁... 2023-04-02

tft每日頭條

> 美食

> 女性貧血吃菠菜豬肝湯-貧血女性養顔藥膳方

女性貧血吃菠菜豬肝湯-貧血女性養顔藥膳方

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注