随着人們生活水平的提高，人們的營養膳食也變得豐富起來，但是由于一些不健康的飲食習慣，導緻很多人都會出現消化不良的現象。那麼消化不良怎麼辦，我們應該如何去調理呢？今天三九養生堂的小編就來介紹給大家四款有效調理消化不良的藥膳，一起來看看吧。

　　一、山楂紅棗茶

　　材料：首先準備好适量的山楂、紅棗、以及一些甘草、清水也備适量、紅糖少許。

　　做法

　　1、将山楂，紅棗，甘草洗淨，與清水一起倒入鍋中，大火煮開後，再轉小火煮15分鐘即可。

　　2、出鍋後，按自己的口味加入适量紅糖，取汁飲用。

　　功效：山楂在我們的生活中具有很好的治療腹脹腹瀉的作用，經常食用不僅可以有助于消化，而且它還是去油脂的名藥，少食用有開胃消食之效。适用于食積腹脹、腹瀉。

　　二、扁豆薏米粥

　　材料：薏米50克，白扁豆30克，大米50克。

　　做法：将以上三味加水煮成粥。

　　功效：健脾，清暑，利濕。特别适用于夏季濕阻腹瀉。

　　三、山藥蓮子粥

　　材料：淮山藥、蓮子各25克，白米150克。

　　做法：首先将山藥、蓮子以及準備好的白米一起洗幹淨。然後一起放到鍋裡面，加入适量的水煮成粥，待快好之時加入白糖即可食用。

　　功效：山藥蓮子粥适用于脾腎虛弱之便溏腹瀉。

　　四、山藥大棗粥

　　材料：山藥30克、棗(幹)10棵、粳米100克、冰糖适量。

　　做法：将粳米、山藥、大棗(去核)洗淨，放入砂鍋，加水适量，煮爛成粥，再加入冰糖，攪拌均勻即可。

　　功效：用于脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者，可經常食用。

　　幼兒消化不良吃什麼好

　　1、酸牛奶

　　先将牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷卻後，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，邊加邊攪，使成細顆粒狀即成。

　　酸牛奶易于消化，适用于胃腸炎的患兒。

　　2、淡茶水

　　取紅茶少許用開水沖泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對急性胃腸炎有療效。

　　3、脫脂奶

　　将牛奶煮沸，待冷卻後除去脂肪膜，再煮沸餘乳，再冷卻後去脂肪膜，如此反複3次即可。脫脂奶适用于嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。

　　4、蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。

　　對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　5、西紅柿

　　西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹饪過程不被破壞，增加維生素的利用率。

　　西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　6、番木瓜

　　未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道消化不良怎麼辦了嗎？小編介紹給大家的四款有效調理消化不良的藥膳你都記住有哪些了嗎？還有幼兒消化不良吃什麼好你都清楚了嗎？大家在平時一定要注意健康的飲食，這樣才能有效的避免出現消化不良的現象。

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