産婦豬蹄黃豆湯做法有哪些呢-tft每日頭條

産婦豬蹄黃豆湯做法有哪些呢

美食更新时间:2024-10-16 03:18:24

　　黃豆當中含有大量蛋白質，平時每日早上我們經常喝的豆漿就是用黃豆做的，平時豆漿不僅僅可以對于腸胃不消化有着很好的幫助，而且可以防止便秘的發生，同時對于美容養顔又起到很不錯的滋補功效，平時的生活當中有不少的朋友們習慣性的吃黃豆炖豬蹄，這是一道補氣血的菜，那麼産婦吃豬蹄好不好呢産婦豬蹄黃豆湯做法有哪些呢。

　　豬蹄黃豆湯

　　[原料]豬蹄1隻，黃豆60克，黃花菜30克。

　　[制作]豬蹄1隻洗淨剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。

　　[功效]滋補陰血，化生乳汁。

　　[應用]産後乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟。

　　[按語]豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進。

　　食譜原料

　　主料：豬蹄500克，大豆150克

　　調料：鹽3克，白醬油3克，胡椒粉2克

　　制作方法

　　将黃豆入盆内，先将壞粒與砂石撿出，然後加入冷水豆粒洗淨，即以清水浸泡備用，豬腳洗淨放入中型鋁鍋内，加入二大碗水，一大匙米酒，一大匙白糖，一大匙白醋，即将鍋置火上，初用大火燒滾，撇去泡沫，續用小火燒約半小時，加入黃豆及一大碗水慢炖，見黃豆已爛，即加入白醬油一大匙，鹽半茶匙，胡椒粉少許，拌勻調味，即可盛入大碗内供食。

　　适用人群

　　準備懷孕的男女

　　健康提示

　　此湯最好能堅持每周喝上一次，倍感精力充沛，提高工作效率。女士常喝亦有助于美容和面色紅潤，皮膚光滑。功效和作用源于其高蛋白和豐富膠質物。

　　這一道産婦豬蹄黃豆湯做法有哪些呢，如果堅持每周喝上一次，保證不僅僅美容養顔，提高女性出現的氣血不足，元氣大傷，還可以提高工作效率，讓自己身體處于活躍的狀态下，在懷孕前喝一些豬蹄黃豆湯也可以調養身體生一個健康寶寶。

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