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對喉嚨好的小零食怎麼做

美食更新时间:2024-08-11 00:06:49

　　1、白蘿蔔：白蘿蔔有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿蔔切片剁碎後，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿蔔也吃掉不要浪費。白蘿蔔水加入茶水後，消炎效果更佳，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。将生蘿蔔洗淨，搗爛取汁400克，與生姜汁50克拌勻，然後用白糖50克，水煎後頻飲。此食療對慢性喉炎有效。

　　2、生梨：梨子潤肺潤喉效果衆所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有鎮咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補充水分的效果。秋季正是梨上市時，不妨适量吃點，預防喉痛。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。

　　3、銀耳：銀耳味甘，性涼，具有排毒養顔、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果，我們可用銀耳炖煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體内的火氣和毒素;另外，銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富，可和人體中的彈性蛋白相結合，起到潤膚養顔、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。将白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日後即可好轉。

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