吃梨有什麼好處飯後吃梨的六大好處-tft每日頭條

吃梨有什麼好處飯後吃梨的六大好處

美食更新时间:2025-02-27 13:25:26

　　梨是我們日常經常吃的水果，營養價值也十分的豐富，是初秋的王牌水果。梨吃起來十分的甘甜，又多汁，很好的解決秋燥問題。不過總是說它這好那好什麼的，到底它的好處有哪一些呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、飯後吃梨，可排體内緻癌物。韓國研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體内的緻癌物質可以大量排出。研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天内連續每天吃750克左右的梨，并測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝産物1-羟基芘含量。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體内聚集的強緻癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯着降低，特别是喝了加熱過的梨汁。

　　2、止咳化痰，清熱降火。在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最适宜冬春季節發熱和有内熱的病人食用。好處三：可治療“春季季節病”。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀并能有效地治療“春季季節病”。

　　3、促消化，補水分。梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。

　　4、咀嚼能當“護牙劑”。大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫裡的菌斑。專家稱，吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對身體可有百利。

　　5、可解酒，保護肝髒。梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極适合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃，特别對于喝酒人士而言，因為梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝髒有一定的保護作用。

　　6、潤燥消風。梨具有潤燥消風的功效，在春季氣候幹燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻幹燥，有時幹咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解幹燥。

　　梨的各個部分都有不同的作用梨果：生津、潤燥、清熱、化痰、消渴、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮：清心、潤肺、降火、生津滋腎、補陰。根、枝葉、花，具有潤肺、消痰、解毒的功效。

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