西紅柿吃多了有什麼壞處-tft每日頭條

西紅柿吃多了有什麼壞處

美食更新时间:2024-09-30 18:59:05

　　西紅柿作為我們日常生活當中十分常見的一種水果，營養十分的豐富，口味也特别的好吃。不過我們都知道，什麼東西都有一個量，吃多了反而會引起相反的效果。本期的飲食禁忌，為你解析。

　　西紅柿吃多了的壞處

　　1、腹瀉

　　西紅柿是屬于涼性水果，而且有清熱解暑、潤腸通便的功效，吃多了是容易加重體内寒氣的，特别是脾胃虛寒的人群，食用過多西紅柿容易出現腹瀉、腹痛等症狀。

　　2、損傷腸胃

　　西紅柿中的有機酸是能起到刺激胃酸分泌的作用的，适量食用時可以幫助促進消化，而過量的食用，會導緻胃酸分泌過多，引起腸胃的不适，出現胃脹痛等情況。

　　3、損害牙齒

　　西紅柿是帶有比較強的酸味的，含有較多的植物酸，容易刺激牙神經，在食用過量很多且不進行漱口或刷牙的情況下，可能會侵蝕牙釉質，對牙齒造成損害。

　　4、增加患病幾率

　　西紅柿中的維生素C和番茄紅素都是很強的抗氧化劑，尤其是番茄紅素，如果攝入過多的話，過量的抗氧化作用，可能會清除掉體内原本健康的自由基，從而大大的增加患上疾病的幾率。

　　吃西紅柿的注意事項

　　1、西紅柿食用過多會引起身體的不适，吃的時候要控制好食用量，不要多吃。

　　2、西紅柿性涼，寒性體質的人群和經期女性不要過多食用，以免體内寒氣加重。

　　3、西紅柿食用時PH是偏低的，且含有較多植物酸，胃功能不好的人群不宜食用。

　　4、未成熟的西紅柿是不宜食用的，含有有毒物質番茄堿，攝入過多會使人中毒。

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