保護牙齒少吃這五種食物怎樣保護牙齒-tft每日頭條

保護牙齒少吃這五種食物怎樣保護牙齒

美食更新时间:2024-10-03 15:42:28

　　牙齒是我們身體十分重要的一部分，我們吃東西全靠牙齒的咀嚼，有着一口健康漂亮的牙齒給人的印象都會好很多。那麼保護牙齒日常中要少吃哪些食物，如何保護呢？本期的食療養生，為你解析。

　　保護牙齒少吃這五種食物

　　一、蘇打餅幹

　　蘇打餅幹是高度加工和發酵的産品，其危害比糖大。餅幹在被咀嚼時會很容易黏在牙縫中，使其長時間停留在牙齒上，而細菌分解時間會更長，牙齒被腐蝕就會更厲害。

　　二、水果幹

　　水果脫水或變幹後，糖分會濃酸，這樣水果幹會像糖果一樣黏在牙齒上，酸腐蝕牙齒的風險增大。

　　三、葡萄柚

　　不少人将葡萄柚當成富有營養健康的早餐，但其酸性度高，當被口腔中的酶分解後，會極大傷害牙釉質。

　　四、咖啡

　　咖啡中的鞣酸會讓牙齒染色，且咖啡停留在口中的時間越長，對牙齒的傷害會越大

　　五、蘇打飲料

　　蘇打飲料比蘇打水更加傷牙，因為其聲稱無糖，因此當酸味不足會加入磷酸，磷酸對牙齒的傷害不容小觑。

　　怎樣保護牙齒

　　1、正确的刷牙方法

　　錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙龈萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正确方法。

　　2、晚上需刷牙

　　晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利于保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。

　　3、不要過多吃甜食

　　過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。

　　4、正确選擇牙刷和牙膏

　　合适的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣東西。

　　5、定期進行口腔檢查

　　定期到醫院進行口腔檢查能及時發現牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應及時就醫，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關重要的地步。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食芒果蔬菜沙拉怎麼做
1、準備好芒果30克、黃瓜40克、蓮子20克、油适量、鹽适量、沙拉醬适量，新鮮的蓮蓬，取出裡面的蓮子... 2023-07-06
美食冰糖葫蘆的制作方法
1、山楂去核，用木簽串起來，鍋中水與綿白糖1：2比例添加，中火煮10分鐘。2、鍋中水與綿白糖1：2比... 2023-07-06
美食清淡好吃簡單的家常菜
1、蚝油娃娃菜：⑴将娃娃菜切成細條。⑵熱鍋熱油放入蒜粒炒香、然後下娃娃菜、幹辣椒翻炒至娃娃菜脫水。⑶... 2023-07-06
美食超市腌制洋姜方法
1、首先将洋姜清洗幹淨，之後放在通風處晾幹表面水分，晾幹後收起切不切均可，裝在幹淨無油的容器中。2、... 2023-07-06
美食青椒炒雞胗
1、青椒炒雞胗是一道簡單的家常美食，制作原料主要有青椒、雞胗等，營養豐富，老少皆宜。2、做法：雞胗切... 2023-07-06
美食空氣炸鍋做蛋糕卷的方法
1、用料：雞蛋2個、低筋面粉80克、糖粉50克、玉米澱粉5克、玉米油25克、純牛奶80克、檸檬汁數滴... 2023-07-06
美食炒酸菜牛肉飯
1、材料：米飯1碗，牛肉2兩，酸菜2兩。調料：生抽，料酒，鹽，油。2、牛肉切成薄片，放在碗裡，用生抽... 2023-07-06
美食小鍋蒸大魚方法
1、炒糖，鍋中加入适量食用油，約6成熱時，加入适量糖，調小火慢慢将其化開。2、當糖變微黃，與油漸融，... 2023-07-06
美食三層加心果凍怎麼做
1、材料：牛奶或椰汁、橙汁或胡蘿蔔汁、魚膠粉2茶匙、幼砂糖些許、旺旺心軟糖，涼開水少許、熱水少許。2... 2023-07-06
美食鮮蔬炒鱿魚如何做
1、首先把鱿魚洗幹淨，切刀後漂半個小時。2、然後準備好洋蔥和紅椒切片。3、将五花肉在鍋内爆香後，加入... 2023-07-06
美食茶油雞雜做法
1、主料：雞雜、西芹。配料：茶油、鹽、青椒、紅椒、姜片、蒜瓣、花椒粒、料酒、老抽、胡椒粉。2、雞雜洗... 2023-07-06
美食升學宴菜單
1、滿城盡帶黃金甲——帆船椒鹽基圍蝦。2、百花盛開錦繡紅——蘭花香芋紅薯丸。3、野煙千疊石在水——野... 2023-07-06
美食最佳炖豆角方法
1、準備新鮮的玉米一個，茄子幾個，豆角一斤，面瓜（有的地方叫倭瓜）半個，排骨或者五花肉适量。2、玉米... 2023-07-06
美食拔掉的牙齒怎麼保存
1、建議牙齒幹燥保存。2、對拔掉的牙齒先做一下清理，把離體牙表面的軟組織、牙結石剔除幹淨。再經漂白等... 2023-07-06
美食酸菜泥鳅的制作方法
1、食材：大小盡量相同的泥鳅20條。2、輔料：酸菜一袋。3、調料：自貢七星椒30克、郫縣豆瓣15克、... 2023-07-06
美食雞柳怎麼炸
1、雞柳洗淨，順着纖維切手指粗長條，姜切片，蔥切段。2、雞柳放入碗中，加蔥、姜、生抽、鹽、糖、料酒和... 2023-07-06
美食上海醬鴨腌制方法
1、一定要呆頭鴨，背上、肚皮上的肉要厚，不胖不瘦。肚皮剖幹淨，太陽底下曬兩個小時，摸摸水幹了就收進，... 2023-07-06
美食靈芝肉骨湯的做法
1、材料：姜5克、鹽3克、靈芝30克、棗（幹）30克、豬肉(瘦)250克。2、将靈芝刮去雜質，洗淨，... 2023-07-06
美食壽喜燒和壽喜鍋的區别
1、種類不同壽喜燒是日本的一道菜肴，根據地域的不同，壽喜燒也有着不同的配方與程序；壽喜鍋是日式火鍋，... 2023-07-06
美食魚露汁的制作方法
1、魚露的加工制作十分繁瑣複雜。在産魚旺季，将鮮魚裝進魚筐，用腳踐踏以去魚鱗，後除去内髒，洗淨，裝入... 2023-07-06
美食什麼魚的營養好
1、胖頭魚胖頭魚也叫鳙胖頭魚也叫鳙魚，其味甘、性溫，能起到暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虛... 2023-07-06
美食袋裝鱿魚絲的制作方法
1、幹鱿魚絲做成椒香鱿魚好吃。2、準備材料：幹鱿魚絲200g、紅椒100g、姜少許、料酒少許、大蔥少... 2023-07-06
美食小米怎麼存放
1、将小米放在陰涼、幹燥、通風較好的地方。儲藏前水分過大時，不能曝曬，可陰幹。2、儲藏前應去除糠雜。... 2023-07-06
美食秋葵怎麼吃最好
1、黃秋葵炒番茄：黃秋葵、番茄洗淨切片備用；鍋内放入适量的食油,開中火；鍋熱倒入番茄翻炒,炒出番茄汁... 2023-07-06
美食如何做紅豆薏米餅幹
1、主料：紅豆、薏米各50g水250ml、低粉160g、糖粉50g、雞蛋1個、黃油80g。輔料：煉乳... 2023-07-06
美食西紅柿怎樣做下面條
1、首先将準備好的青椒和西紅柿洗幹淨，切成小丁。2、起鍋燒油，油熱後倒入切好的青椒丁和西紅柿丁。3、... 2023-07-06
美食老式烤雞蛋方法
1、先将雞蛋水煮、剝皮(需掌握火候，不然就煮熟了)。如果煮久了，就會把雞蛋煮熟，烤雞蛋就完全失去了應... 2023-07-06
美食烤羊排配蔬菜如何做
1、羊排、小土豆、蘆筍、洋蔥、小番茄、檸檬、意大利香料、黑胡椒、海鹽、橄榄油、蚝油、幹白。2、羊排用... 2023-07-06
美食做菠蘿包教程全過程
1、高筋面粉，牛奶，糖，黃油，全蛋液，鹽，酵母，适量、黃油，低粉，糖，全蛋液，适量。2、用後油法将面... 2023-07-06
美食番茄去皮的方法
1、去皮方法一平時給番茄去皮時，需要準備一個水果刀和适量的清水，用水果刀在番茄的底部和頂部各劃一個十... 2023-07-06

tft每日頭條

> 美食

> 保護牙齒少吃這五種食物怎樣保護牙齒