人在上火的時候，容易出現長痘，便秘的問題，尤其是出現便秘的時候，身體也會出現不适感，那麼便秘喝什麼茶好呢？有哪些治療效果呢？接下來就跟随本期的健康飲食一起來看看吧！
便秘喝什麼茶好
薏苡茶
薏苡在古時候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎髒功能，促進體内囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對于一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止幹燥通便的效果最好不過了！
烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，它能夠抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，飲用烏龍茶有類似藥膳的作用，尤其是在吃了油膩的食物過後飲用烏龍茶效果更好，不但能夠有刮油解膩的功效，也能有效預防人體吸收過多脂肪。
綠茶
喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養生飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體内自由基，還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經常上網的人可要多喝。
不過，綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，令人興奮，故最好在白天飲用，以免影響睡眠。
枸杞茶
因為枸杞子中含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或者當零食來吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。
黑豆茶
黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。
此外，黑豆還能夠改善血液循環，保持皮膚濕潤，秋季幹燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體内幹燥帶來的便秘和皮膚幹燥、瘙癢等作用。
蜂蜜茶
茶葉适量放人小布袋内。放人茶杯沖人開水，再加入适量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而産生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢的作用。
黑茶
黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中産生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
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