神經性耳鳴吃什麼水果好注意事項-tft每日頭條

神經性耳鳴吃什麼水果好注意事項

美食更新时间:2024-11-20 01:48:49

　　生活中，我們遇到的疾病有無數種，而導緻疾病的原因有多種，而神經性耳鳴也是其中一種疾病，那麼神經性耳鳴吃什麼水果好呢？神經性耳鳴的注意事項有哪些呢？接下來就跟随本期的健康飲食一起來看看吧！

　　神經性耳鳴吃什麼水果好（以下内容整理自網絡，僅供參考，身體如有不适，請及時就醫尋求專業診斷）

　　魚類食物

　　老年性耳聾患者在日常生活中可适當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體内含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上遊離出來，避免産生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。

　　豆制品

　　營養專家認為，大豆裡的含鐵量較高，其中鐵和鋅的含量都比其他食物高得多。大豆中的鈣的含量也較多，能填補耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。人體多吃含鐵物質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液需求，可以有效地防止聽力減退。

　　牛奶

　　牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾症狀很有幫助。

　　神經性耳鳴注意事項（以下内容整理自網絡，僅供參考，身體如有不适，請及時就醫尋求專業診斷）

　　1、要勞逸結合。注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特别是工作壓力大的人，更要學會自我調節，适當放松。

　　2、要保證睡眠。盡量不要熬夜，每天睡覺前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時，可在醫生指導下，服用一些鎮靜安眠藥。

　　3、要調節情緒。遇事要懂得控制情緒，盡量少發脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁症狀者，應在醫生指導下服藥治療。

　　4、要調節内分泌。更年期婦女若出現頑固神經性耳鳴，應去醫院就診，檢查内分泌指标。若有必要，可在醫生指導下适當補充雌激素，以緩解神經性耳鳴症狀。

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